[微风]恢复体重打卡-2025.01.21[微风]

【2024年底从55.30kg-59.10kg】

[送自己一朵花]今早体重数值是58.00kg

[送自己一朵花]对比昨天下降了0.75kg

[送自己一朵花]距离目标55kg还差3.00kg

周六周日吃嗨了，周一涨了0.75kg…

周一把饮食调回正常的三餐，身体也排了一排，今天早上就回到了58.00kg…

其实，总体来说，昨天吃的也不减脂，会掉这么多应该还是双休天吃太多了，都堆积在体内了，对比后差异就是大涨大掉，最终回到正常状态。

[礼花]昨天三餐：

早饭：一个麻花面包+一杯藕粉+三颗红枣

午饭：食堂的饭菜

晚饭：一份酸辣擀面皮儿

[礼花]昨日零食

一杯霸王茶姬的奶茶（同事年会中大奖请客的，好大一杯，我喝了三分之二吧）

其他的零食就忍住了，早上追剧的时候都没吃[偷笑]

[礼花]昨日水果

无

[礼花]昨日运动

常规的饭后散步40分钟，靴子有点重，走的还挺累的[偷笑]