怀孕五个月已经来到了孕中期，是胎儿快速发育的时间，对于大部分孕妈来讲，这个时间已经显怀了。当然了，有的宝妈因为体质的原因看起来没那么明显，但自己也能感觉出来肚子已经隆起。

这个时期，大部分孕妈腹围平均在80cm，下限为75cm，上限则接近90cm

正常来讲，孕妈肚子摸起来应该是软软的！

怀孕的前三个月大家都知道，是胚胎发育的过程，所以孕妈一定小心，度过了前三个月可以稍微喘口气，来到5个月进入孕中期，胎儿已经比较安稳，不过这些地方还需要注意。

前边我们也说了，4-6个月是胎儿成长的比较快的时期，此时孕妈子宫、胎盘、母乳会渐渐变大，再加上早孕反应出现的营养不足，5月左右需要补充足够的能量和营养。

并且，孕中期血容量迅速增加，这个过程会持续到分娩前，所以对铁含量需求增加，孕妈要注意补充铁元素。

具体该吃些什么食物号呢？鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给，还有就是谷类、大豆制品补充，蔬菜水果自然也不能少。

第二，孕中期有哪些检测？

怀孕20周：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、B超胎儿畸形筛查18—24周)、血常规、尿常规

怀孕24周：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、糖耐量筛查（75g OGTT）、血常规、尿常规

怀孕28周：血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、产科B超检查、血常规、尿常规