补血，是大多数女性一生都在研究的课题，今天我给大家分享一个补血的“捷径”，能够快速补血的同时，还不伤身体。

中医里有“十方九归”的说法，说的就是妇科圣药——当归。

用当归调补气血，是中医临床治疗常用的方法，在补血活血方面，当归当仁不让，功效绝佳。

提起补血药，不少人想到阿胶、熟地等药材，那么多补血药，凭什么当归能脱颖而出？这就不得不说当归的一个特殊功能：活血。

患者吴女士，向来身体虚弱，月经量很少，明显是血瘀了。找到我后，我建议她用当归煮水代茶饮，根据她的体质，把用量定为24克，坚持喝了一段时间，她的月经就正常了，这得益于当归强大的活血功效。

古人对当归的研究，可以说已经非常透彻了，他们把当归分成三个部分：当归头、当归身和当归尾。

其中当归头能够把能量和血液向上输送，常用于止血；当归身是几乎凝聚了所有精华和营养，用来补血；当归尾有向下的力量，把根深深的扎进泥土里，因此用来破除血瘀。

就连当归的香味，都有独特的作用，芳香类药材，向来用于补气，让气带动血的运行，不用担心补血后会形成血滞的问题。

看到这里，相信身体虚弱的朋友要心动了：我也想补补血，我这种情况能用当归吗？

别着急，以下这4类人群，适合用当归，有这类想法的人，不妨看看：

1、月经不调的女人适合用当归

女人进入月经期，是子宫在有规律的排血，如果月经量大，免不了出现血虚的问题，当归可以来补血；如果月经憋着下不来，或者排出深色血块，说明是血液在里边淤堵了，当归可以来活血化瘀。

月经不调，看似症状多种多样，但总结下来就两点：血虚和血瘀，这两点都可以用当归来调治。

2、血虚之人适合用当归

当归上能补血，下能破血，对于身体虚弱，尤其是血虚的人非常适用。

补血名方“四物汤”，其中就有当归，而且当归药性温和，就像是一汪温泉，慢慢的注入到身体内，濡养全身血脉，既达到了“补”的目的，还不容易上火。

3、血瘀的人适合用当归

需要注意的是，这里多用当归尾，当归尾能够深深的把根扎进土壤里，有破血的功效，活血化瘀的力量很强，在名方“血府逐瘀汤”中，当归尾就被委以重任，用量也比较大。

4、便秘的人适合用当归

有一类人，由于身体虚弱，就连肠道蠕动也减慢了不少，肠道缺乏气体的推动，经常便秘，尤其是老年人和久病卧床的人，便秘一日比一日严重。治疗是可以换一种思路，以补为主，把气血给补足后，便秘自然得到缓解，另外当归中含有丰富油脂，有润滑的作用。

曾经有一名老年患者找到我，说自己一周排便一次，各种方法都试过，就是拉不出来，非常痛苦，我给他开了一个方子“济川煎”，里边就包括有当归，服用2剂后，症状就有了明显改善。

当归之神奇，由此可见一斑。对于症状较轻的患者，可以每天坚持用10-20克的当归煮水来喝，女性朋友可以在月经干净后连服15天看看效果。到天冷的时候，当归还可以拿来煲汤，美味又滋补。

不过真正想要补气血的人应该清楚，单用当归，效果是有限的，想要它发挥更强大的作用，还要辨证搭配。

临床常见搭配有以下2种：

1、当归搭配黄芪。当归补血，黄芪补气，气血双补，非常适合身体虚弱的人使用。

2、当归搭配丹参。当归补血，把血槽加满，丹参活血，把体内垃圾毒素排出体外，非常适合血液杂质多的人使用。

最后说一句，纵使当归再好，也要适合他的人去吃，如果体质阴虚火旺，或者体内湿气重，经常腹泻的人，就不要考虑了，实在想用，也需要专业中医来帮忙。

愿天下人都能把身体调养好，健康平安！