我们的头发大概有10万~15万根左右，一个月大约生长1~2厘米左右，正常情况下，每天脱落的数量约在50~100根左右。

头皮与头发的关系：头发和头皮之间的关系就好比“土壤与植被”。土壤为植被提供生长所需的养分，植被反过来保护土壤，防止土壤肥力流失，两者相互依赖。

常见头皮健康问题包括：头皮油腻、头痒、头屑、脱发。其中，头屑是最为常见的头皮健康问题。

怎样才算是健康的头皮:

1.无任何头皮疾病；

2.无瘙痒、油腻等症状；

3.头皮皮脂分泌适中；

4.所有毛囊皮脂在头皮健康生存，可为头发的生长提供良好的环境和充足的营养；

5.头皮的微生态环境稳定，没有头屑产生。

如何保持头皮健康:

1.头皮需要得到比脸部皮肤更为细心的护理。

2.油性头皮更应该经常洗发！洗发太过频繁，可能会破坏头皮的水油平衡，反而导致头皮干燥。皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，与洗发无关。皮脂分泌水平随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。

3.头皮瘙痒不可轻视！过低的洗发频率会使污垢、微生物在头皮上大量聚集，自然会引发多种头皮问题。在正常洗发频率下若发生头皮瘙痒，可能是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑。

4.洗发千万别用指甲挠！指甲抓挠会引起头皮损伤、进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。