大家好，我是你们的好朋友青优医生。今天来聊聊白头发！

1. 很多人觉得老年人有白头发是正常衰老现象，但如果白发过早产生可能是疾病信号。比如哥伦比亚大学研究人员发现，受试者处于高压状态下新长头发颜色会变浅，有人会一夜白头就是如此，这篇文章发表在世界顶级期刊 nature 上。在动物实验中发现，高压下交感神经接收压力信号会过度激活色素干细胞，因过度激活干细胞而透支，就无法给头发上色，导致长出白头发，这就是过度压力导致的信号传导过程。中国人一般 40 岁左右开始有白发，若提前到 20 岁、30 岁，要留意身体是否有问题。

2. 不同部位白发可能代表不同组织器官有问题：

1. 前额有白发主要与脾胃有关，若长时间有烧心、反酸、腹胀等症状，最好做胃肠镜检查。

2. 两鬓白发一般与肝胆有关，最好到医院做肝胆胰脾超声，查看有无脂肪肝、肝硬化、胆结石等。

3. 头顶和后脑勺有白发主要与膀胱有关，重点要查肾脏功能。

3. 当然也有其他声音，如哈佛大学教授大卫费时尔提出白头发出现有助于预防癌症，因随年龄增长头发变白可能与 DNA 受损有关，受限干细胞分裂可降低细胞突变机会，间接降低患癌风险，但青优医生对此有疑问，因癌症发病很复杂，不能说白发出现后癌症发病率降低，目前无科学证据。

4. 如何让头发秀美乌黑：

1. 减少压力，学会释放压力，因压力可明确导致白发产生，让自己开心快乐、学会释放压力很重要。

2. 积极补充营养：

1. 首先是蛋白质，尤其是优质蛋白质，如肉、蛋、奶、豆类等。

2. 要补充矿物质，铁元素很重要，主要在肉类、豆类、肝脏中。

3. 注意补充维生素 b 族，多吃蔬菜、水果、大豆、鸡蛋等，均衡饮食是保证头发色质健康的重要保证，因营养不良可导致毛发干枯、变黄甚至发白。

今天您了解头发颜色、色质与健康的关联了吗？当然也希望所有朋友们都能健康快乐，幸福平安。也欢迎大家关注青优医生，共话健康，我们明天再见。