刚刷到一位宝妈的视频，说自家1岁多的宝宝非常害怕风扇，只要一打开，凉风袭来时，小萌娃就吓得哭唧唧，并本能地躲到妈妈怀里。

哪怕等他睡着了再开风扇，待醒来后，宝宝不是蜷缩成一团，就是把自己把风扇关了扔到一旁！小家伙的表现让家长又好气又好笑，实在想不通，为何好好的娃会害怕风扇呢？

这还不算奇怪的呢！莞妈见过一位2岁的宝宝，害怕自己拉出来的粑粑；一位4岁小女孩，竟然畏惧黏黏的香蕉；还有一位5岁男孩，因害怕无法靠近下水道……

宝贝们这些都是什么奇特又尴尬的体验呀，让家长既无语又防不胜防！

孩子突然表现出对某样东西的害怕和抗拒，其实是成长过程中很常见的一种心理状态。他们害怕的东西可能各不相同，还会随着年龄的增长而变化。

孩子害怕的事物有很多，而且害怕的对象总是奇奇怪怪！但眼见不一定为实，无论害怕什么，要归咎其真正的原因，大致可分为以下5种：

👉① 因对事物不了解而产生的害怕情绪

比如有的孩子会认为：吸尘器能吸掉（吞噬）东西，它可能也会伤害我；风扇打开有噪音，还有好似看不见的东西在脸上摸，真的好可怕……

👉② 孩子自己想象出来“妖魔鬼怪”

孩子想象力丰富，他们常常将现实与想象混淆，在特定环境下（尤其是黑暗中）容易把恐惧扩大化。比如，他们担心黑暗中潜藏着各类“妖魔鬼怪”，还会想象出一辆汽车或一条恶狗向自己袭来等。

👉③ 源于一些真实经历却已丢失的记忆

比如孩子遇到过让他害怕的事物，但很快就忘了。然而痛苦的烙印并没有消除，以至于他本能地抗拒一切类似的东西或场景。人们常说的“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，就是这个原理。

👉④ 来自家长的“恐吓”教育

不少家长教育孩子时，为起到震慑作用，会厉声恐吓：“你再不听话，让坏蛋把你抓走！”“这么晚不回家，大灰狼出来把你叼走！”还有的家长将孩子关小黑屋以示惩戒……这些，都会加深孩子内心的恐惧感。

👉⑤ 受不良信息的引导和暗示

你可能没留意到，但孩子可能从电视、手机视频或从图书等渠道接触过一些带血腥、残暴的内容。而有些内容看着正常，却配以阴森、诡异的音效或背景……这些，都会使孩子受到不良的引导和暗示，引起心理不适，甚至睡觉都做噩梦。

当然，除此之外，也有部分孩子可能并不是真的害怕某些事物，只是内心缺乏安全感。他们通过表达自己的害怕情绪和行为异常，以引起大人的注意，目的只是想让爸妈多关注和陪陪自己而已！

或许你想象不到，孩子那个小小的躯体里，到底承载着多少担心和害怕。如不及时排解，或会成为孩子的梦魇，哪怕将来长大了，也无法摆脱其带来的阴郁！

想要帮助孩子克服恐惧，建议可从6个方面来引导和教育：

✔️1. 认同与倾听

孩子感到害怕时，我们首先要认同其感受，接纳他的情绪。用温柔的神情和话语对孩子进行抚慰，比如说：“爸爸/妈妈知道你现在很害怕，没关系的，这是很正常的感受。”

认同情绪，是为孩子心理减负的重要一步。其次是耐下心来听听孩子的心声，引导他说出自己害怕的因由，再加以引导。有时候说开了，就不那么害怕了。

✔️2. 解释与科普

年龄稍大的孩子，可以尝试用简单易懂的语言为其解释，告诉他所害怕事物背后的科学原理和真相。当孩子认清和了解自己害怕的对象后，通常就可“自愈”。

比如孩子怕打雷，我们跟他解释雷电的自然现象；对于所谓的“妖魔鬼怪”，可以形象具体化；也可以通过绘本或动画的形式进行科普说教，增加趣味性，孩子的接受程度高，自然不会害怕了。

✔️3. 转移孩子的注意力

如害怕的情绪一时无法消除，最直接的办法就是转移注意力。比如陪孩子一起做游戏、用玩具吸引、讲个温馨有趣的故事，或带到户外阳光下走一走……孩子的注意力被成功转移，从紧张害怕的环境中抽离，情绪也会得到释放。

✔️4. 角色扮演与模拟

跟孩子玩角色扮演的游戏，或模拟他们害怕的场景。让其通过扮演“勇敢者”的角色，引导孩子积极地面对和解决问题。这样能帮助他克服害怕情绪，还能在实践演练中促进想象力、创造力，和应对能力等。

✔️5. 建立安全感

试想，当你害怕时，最需要的是什么？当然是希望自己亲近和信任的人陪伴在身旁。所以当孩子害怕时，不妨与他站在一起，抱抱他并抚慰：“宝贝，没事的，我会保护你，会一直陪着你。”给足安全感，能帮孩子赶走大部分坏情绪！

✔️6. 正面激励和远离不良信息

如今的孩子无可避免地会接触电子产品，但我们需要把好这些电子产品所带来信息流的关口。开启青少年模式，将一些不安全、不利于孩子身心健康的软件和工具卸载掉。

让孩子远离带暴力、血腥以及恐怖因素的信息内容。当然，家长日常当中也不能采用“恐吓”教育，不讲恐怖事故等，以免给孩子留下心理阴影。

害怕是一种本能的情绪，是每个孩子成长的必经之路。当孩子害怕时，我们最需要做的，就是帮助其调动思维和判断力，助他们增长勇气。

孩子会慢慢学会调适和保护自己，并克服内心的恐惧，成为一个阳光、自信、勇于面对挑战的小小少年！

我是健康管理师/家庭教育指导师@莞家妈妈，进主页了解更多养育科普/带娃技巧。