这个暑假,一定要养成这4个好习惯……

靖柔评育儿 2024-07-16 05:08:33

作者:主创团·瑾山月

暑假已至,如何安排近60天的假期,成了家里的头等大事。

多带孩子见世面吧,怕花冤枉钱;紧盯孩子学习呢,又怕TA累坏。

一到具体的事上,大家总有一种“使不上劲儿”的感觉。

B站一位教育博主说:暑假最要紧的一件事,就是培养孩子的好习惯。

这点,我十分认可。

毕竟,无论是成绩,还是将来的人生,都是一系列好习惯的总和。

拒绝暑假“躺平”,从建立习惯开始。

时间管理习惯

媒体人@粥左罗一针见血地指出:

“如何管理好自己的时间,是每个人的必修课。”

不想假期瞎忙,关键一点,就是教给孩子时间管理。

第一,学会“时间押注”。

时间是每个人最大的筹码,把时间押注在哪,哪才会有收获。

一天24小时,除去睡觉吃饭,剩下的时间,要进行合理划分。

根据孩子的具体情况,细化每天学习、运动、玩耍、社交的时间。

成绩差点的,就在学习上多押注,体质弱点的,就把运动时间拉长。

第二,一流的时间管理是目标管理。

通过对学霸的观察,我发现他们无一例外,都是目标管理的高手。

若想高质量地过暑假,就要帮孩子们制定“分阶段”目标。

切分假期时段,每15天一个节点,每节点一个目标。

例如:前15天,目标可以是养成合理的作息;再15天,可以是对学习的查缺补漏;之后的15到20天,可以安排户外活动;最后的十几天,就为开学做准备。

明确阶段目标,假期才能有序进行。

第三,聚焦时间,专心致志。

阶段目标和每日计划之后,下一步的关键,就是锻炼孩子的专注力。

先让孩子有时间观念,10分钟、半小时,到底能做完哪些事。

比如,半小时,可以看完一篇2000字左右的阅读,20分钟可以慢跑3公里。

另外,不要总是催,给孩子一个安静的氛围,把家里搞整齐,给孩子一个舒适的空间。

当时间空间都搞定后,嘱咐TA“专心致志,心无旁骛”,带孩子体验心流状态。

第四,及时调整对时间的押注。

做好暑假计划,并非万事大吉,后续还需根据实际情况随时调整。

举个例子,你计划孩子一周内读完《老人与海》,结果他四天就看完了。

那么,之后的三天就要重新规划,千万别随意挥霍剩余时间。

一旦孩子开始玩手机打游戏,就很容易沉迷。

如此半途而废,前期所有的时间管理都将功亏一篑。

学习管理习惯

很认可商业教练张琦的一句话:真正的较量,都在脖子以上。

尤其在学习上,更要动脑子,学会利用暑假时间“偷着学”。

首先,关于书本知识,也就是考试内容,要进行预习和复盘。

关于预习,4个方法分享给大家:

借阅式预习:借阅课本提前熟悉新学期知识点,过程中标注好难点,开学后重点聆听。

做题式预习:通过做题来检验预习效果,整理出预习错题本,开学后重点攻克。

摘抄式预习:将预习过程中的重点概念、公式摘抄到笔记本,方便之后查阅。

背诵式预习:对感兴趣的诗词课文,可以提前背诵,分散将来的学习压力。

而关于复盘,我亲试有效的就是“费曼学习法”——用输出检验输入。

具体怎么做呢,举个我女儿复习的例子。

我会在暑假里,安排她当“小老师”,将学过的重点按她自己的思路讲给我听。

为了让孩子感兴趣,我还鼓励她出试卷来考我,然后给我阅卷、评分,讲解。

这样,孩子学得更扎实,亲子互动更有效。

而我也能对她的学习情况有更全面的了解。

学习管理的另一个要点,是加强阅读和练字,这是书本外的功夫。

阅读的好处无需赘言,我们要做的,是怎么让孩子爱上阅读。

可以在家里打造一个“读书角”,定期举办家庭读书日,鼓励孩子写读书笔记。

此外,就是书单如何选。

我的经验是,可以参考央视推荐必读书单或是名校公布的暑期阅读书单。

除了阅读,假期还是练字的好时机。

很多老师都说过:

像高考这样的大型考试,都是电子阅卷,对孩子的书写规范要求很高。

也就是说,“卷面分”不容忽视,写得一手好字,非常重要。

况且,安安静静地伏案写字,也能令人在炎炎夏日中感受一份静谧与美好。

周国平说:一切教育本质上都是自我教育,一切学习本质上都是自学。

暑假里,帮孩子养成自学的习惯,将令他在未来的学业上游刃有余。

行为管理习惯

我们这代家长,也算义务教育的“过来人”,深知学习不是一件易事。

除了寒暑假,学生们一年到头都在学校到家的两点一线之间活动。

所以一放假,反而有点迷茫,不知道做什么好。

鉴于此,我们就得花点心思给孩子找事做。

但做事前,当务之急是改掉孩子拖拖拉拉的毛病。

前几天,看到一个防拖延小妙招——“两分钟起跑法”。

先给自己2分钟做一点点事,不要想太多,也不考虑结果。

只要开始了,你往前一步,畏难和懒惰的情结就后退一步。

等孩子不再拖延,我们就可以带孩子在假期中做做家务,搞搞社交。

哈佛大学的格兰特研究证明:

一个人的成功和幸福往往来自童年时做过的细碎的、看起来毫不起眼的小事。

做家务,不仅锻炼了动手和思维能力,还让孩子更珍惜和热爱自己的居住环境。

洗碗、拖地、买菜看似事小,却是孩子与具体日常的衔接,是他们生命力的来源。

除了这种与生活的衔接,与人的链接也必不可少。

平常没空见的朋友,可以约出来一起玩,没机会看望的长辈,可以随时拜访。

和邻居聊聊天,和菜市场的老板砍砍价,和同辈的表哥表姐聚聚餐。

当孩子有了自己的社交活动,他将对生活燃起更大的热情。

暑假,向来是孩子补齐短板的契机。

但不管是大人还是孩子,一放假都容易懈怠。

不想让暑假变成“垃圾时间”,那就让我们在行为习惯上“两分钟起跑”吧。

能量管理习惯

有班主任说过一个现象。

每年暑假后开学,学生都会出现两极分化。

一些孩子上课时无精打采不在状态;另一些孩子则像加满油的小汽车马力十足。

造成二者区别的,就在于是否在暑假补足了能量。

而给孩子补充能量最快的方式,无非以下3点:

①运动

前几天,一位海淀爸爸带儿子打篮球的视频火了。

他每天上班前,都会拉着孩子去小区操场做运动。

有人疑惑,那么早把孩子叫起来,会不会影响他的学习状态。

这位爸爸说,完全没有,因为清晨运动,孩子一天都精神饱满。

医学教授约翰·瑞迪,经过大量研究后发现:

运动不仅能锻炼肌肉和大脑,还能提升心智,让孩子变聪明的同时,内心也变得坚强。

毫不夸张地说,运动,特别是户外运动,是提升能量的首选。

②爱好

罗振宇在畅销书《启发》中说:

“爱好,不是你生命之外的东西,是你费了很大力气才变成你生命之内的东西。”

他解释说,追求爱好,不单单是一种娱乐,而是一种在内驱力推动下的自我约束。

因为,不管你爱好什么,在深耕爱好的过程中,都会碰上并越过无数阻碍。

为什么鼓励孩子找到一项爱好,就是为了用内在的喜爱驱动外在的坚持。

当他尝到甜头,从一件事上得到正向反馈,他将成长为更自信更有能动性的人。

③旅行

有个很有意思的说法——主观的时间长短和记忆增量有关。

比如小时候,处处都是新的,每到一处,记忆都在增加,所以日子漫长。

长大后,三点一线,处处都是旧的,记忆没有新增量,所以眨眼就是一年。

博主@肥肥猫说:体验“新东西”是放慢主观时间的命门。

也就是说,若想主观上拉长暑假,就要让孩子摆脱 “熟悉区”,多去新的地方走走。

不一定去远游,家附近的公园,郊外的小山、河流、树林,都可以让孩子有新的体验。

你会发现,当时间在主观上变慢,生命历程就会更加丰富,内心也将得到更多的滋养。

写在最后

网上有个段子,说中国孩子的一生都“很关键”。

一年级很关键,是孩子打基础的时候;三年级很关键,是孩子们的分水岭;

高中三年很关键,决定着孩子的未来……

而暑假来临,又有很多人说,暑假才是最关键的,搞不好孩子就输在起跑线。

其实,没必要如此焦虑,学习生涯的每个节点,有每个节点的特点。

我们根据不同阶段,有侧重地培养孩子即可。

暑假,时间相对来说更自由,那就着重培养孩子的习惯,而不是像平常那样重点抓成绩。

好好规划暑假,即使做不到弯道超车,起码可以预防孩子们开学后的“成绩滑坡”。

与朋友们共勉。

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