什么样台灯，才是好的护眼灯呢？关于护眼台灯选择的几个关键点：频闪、蓝光、色温、照度、照度均匀度、显色指数。

一、频闪

频闪是我们最担心的问题之一。 频闪会涉及到两个方面，频闪的频率，以及亮度变化的幅度，通常情况下，灯光频闪越慢，亮度变化越大，对人眼睛造成影响的可能性就越高。

需要注意，没频闪的台灯，当然比有频闪好一些。

二、蓝光

蓝光，比起频闪的情况，蓝光更多的问题在于影响人的生物钟。

三、色温

和蓝光相关的一个词，叫做色温。色温表示光线的颜色是暖的还是冷的，冷色光中蓝光更多一些。因为大自然从早到晚的阳光色温不同，人体学会了通过看色温变化来认识时间，因此人造光线的冷暖色温，也会影响人体的生物钟。

偏冷的光会让人体更清醒，工作效率更高。偏暖色的光则让人更有倦意，不影响之后的睡眠。相对来说3000-4000k是比较合理的区间。如果台灯能有色温变化的功能，也可以加分。

四、照度和照度的均匀度

还需要了解的就是照度和照度的均匀度。照度其实就是我们俗称的亮度，是衡量光源照明能力的指标。

台灯的照度当然不能太低，必须提供足够的光线，减少眼睛的疲劳。 另外一点就是照度的分布要尽量均匀，不能只是“灯下亮”，照度分布太不均匀的灯光，就会导致我们在工作时候，一会看亮的东西，一会看暗的，加重眼睛疲劳。

根据国标要求，想要达到A级台灯。距离50厘米的位置，照度应该高于150lx，距离30厘米，则要高于250lx（AA级台灯分别是300lx和500lx）。

五、遮光性

这时候提一个总被忽视的问题，就是国标还要求了一点，那就是遮光性。 简单说，就是我们在使用的时候，眼睛不能直接看到灯泡或者灯罩内壁这些高亮的地方。

这不仅是在台灯的购买时要注意，在摆放的时候同样也要注意。 从照度、照度均匀度以及遮光性这三点出发，我们可以知道台灯不是只看灯泡，也要看灯体。

虽然很多灯光指标都是和灯泡相关的，但灯体的设计也很重要，并不是所有的台灯，换个好的LED灯泡就是好灯了。

六、显色指数

最后一个要提到的是显色指数，这表示在灯光光线下面，对真实颜色的还原程度。我们所说的物体的颜色，都是特指其在自然阳光环境下所显示的颜色。

国标的要求是建筑内部照明灯光的显色指数不宜低于80，阅读台灯则要高于82。

一般显色指数合格就可以了，一般绘图、绘画时需要比较准确辨色。如果要考虑到绘画等场景，这些台灯可以加分。

如果你需要选择一款 “护眼灯” 用来自己读书或者让孩子做功课，那么最首要的一点并不是蓝光频闪之类的，而是有足够的、均匀、可调节的亮度，然后是适当的色温（可调节当然更好），再其次是显色指数比较好。

综合起来，我便选择了南卡家的护眼台灯L1 Pro，用起来很合适，而且也和家居摆设很搭配。

一、智能光感自动调节，更护眼

我们经常使用台灯会发现，台灯的亮度，太亮太暗都会让人感到不舒服，而接近于自然光的亮度，看起来是比较舒服的！

而这款L1 Pro台灯，采用的是第二代PE智能调光技术，可以智能调节亮度，亮光环境、暗光环境，而且还可以根据周围的具体环境和光线的变化，自主调节，随时保持最合适的用光亮度。

当然，你也可以自己调节，小手轻轻一滑，想多亮有多亮，超级方便，就连孩子自己也能随时把控。

面板中心有手势识别感应区、开关、智能调光、定时休息、向上发光和入座感应等几种模式，孩子可以根据自己的需求来调节。

不像一般的台灯只有固定的几档可调节，棒呆！

还有贴心的定时休息模式，可以提醒孩子注意健康用眼，这样子宝妈宝爸就可以放松一下啦，不用当人工闹钟，时时担心提醒孩子要休息~

二、自然光生物算法，专业呵护视力健康

说到台灯，其实有经验的家长都知道，关键是看色温和亮度。

在不同的环境下，对于台灯的光线需求也是不同的。L1 Pro搭载的是自然光生物算法，光源更加接近自然光源，几乎达到自然光的效果，这对于孩子学习、画画、看绘本，都能最大限度的保证不失真、不偏色。

而且还满足在3300K-5000K冷暖色温之间切换，可以根据自己需求调节。

同时，三维漫射技术，根据漫反射原理，采用侧发光技术，让光照更加均匀，舒适，让眼睛无压力。

长方形的灯头，里面2000万纳米级导光点和168颗侧发光灯珠灯光非常柔和，能够有效减少眼睛的疲劳感，还能够满足不同学习环境的亮度、范围需求。

大多数书桌都是长方形的，课本、习作、图画纸铅笔盒等散布整张书桌，然而一般台灯的照明宽广度，完全无法满足孩子做作业画画等各种需求。

南卡L1 Pro台灯有着1.8*1.2米的照明范围，照射面积广，亮度均匀，桌面有效光照范围更大，减少光的明暗对比，从而降低瞳孔收缩频率，减轻眼疲劳。

另外，还有一个很好的细节。

市面大多数台灯灯头扁平，孩子一抬头就容易刺眼，南卡L1 Pro台灯增加边框凹陷的设计，同时将中央导光板内藏进灯壳中，减少令人感到刺眼的直射眩光，避免让孩子直视光源。真的是把孩子护眼的方方面面都想到了啊！！

顶部还有一个向上发光的灯，孩子学习的过程中，能补偿暗处的光影，去除阴影，重影更少，呈现更舒适、更接近自然光、更均匀的光线，对眼睛好。也可以当做小夜灯使用。

三、上下灯杆调节，照明角度随心而变

南卡台灯L1 Pro的灯臂可以180度旋转，高度、角度都可以自由调节，使用时就不用移动了，这样子就可以随时调整灯光照射角度。

就连灯头连接处也可以旋转角度，可以根据自己的需求和照亮角度去随意移动，增加照亮的面积。孩子在哪儿看书就放到哪儿，非常方便。

底座+下灯臂的高度是45厘米，可以根据孩子的身高调整高度，底座+下灯臂+上灯臂，最高可调节到80厘米高，可以用到孩子上初中差不多，耐用且用的时间更久。

而且这款台灯的底座设计，是一整块很重的金属材质，灯不容易倒。放在桌子上很稳，而且底部还有6个防滑的硅胶垫。

总结，南卡台灯L1 Pro作为一款护眼台灯，足够好看又实用，显色指数高，色彩真实；光照亮度可调节；三节转轴+长双臂，灵活定向照明，具有如此强大护眼功能的儿童学习台灯，真的不多。

所以，如果你家里也正好有学龄的孩子，或者晚上总加班的大人，正在为寻找一款好的护眼灯而发愁，可以试试南卡台灯L1 Pro，各项指标一一比较下来都很不错。