对许多孩子而言，选择憎恨自己比表达愤怒或者离家出走更安全。因为他们不会冒险破坏他们和监护人之间的关系，这样做的结果是，被虐待的儿童在成长过程中，倾向于认为自己生来就不值得被关爱，这是孩子对于他们悲惨待遇唯一能想到的合理理由《身体知道答案》

我们一般的理由是一个人生气了应该攻击别人，可是也有一些人生气了会攻击自己，为什么会出现自残，怎么样能帮助到一个自残者？

一、自己的攻击性强，很可怕，伤害别人后果是很严重的，我只能伤害自己。

有一个心理问题的男孩来我这里咨询，他遇到自己做不好的事情或者生气的事情，就会用刀来扎自己。一般有自残倾向的人多数都会有双向情感障碍，咨询的时候他和我讲，自己在小学和初中的脾气特别暴躁。有一次同学惹自己了，自己掐着同学的脖子，他心里说那一刻我想把他脖子拧折了。可是自己在那一刻突然清醒了，然后就感觉到很后怕。我如果把别人杀死了，我是不是得进监狱，是不是得判死刑？

他说自己小时候是孩子王，比自己小的或者比自己大的，都得听自己的，小时候谁要真正惹他了？他说我就想和他拼命，不管多大人，我和他吵架打仗我都不怕。后来上初中我的成绩开始越来越好了，同时家长也总是鼓励我，说我取得的成绩都是我勤奋得来的，勤能捕捉，如果退步了我就觉得是我的问题。是我不思进取，是我不努力，所以我的成绩一直是上升的。

一个只能上进不能后退的人，就变成了没有弹性，我只能越来越好。越来越完美，这样我才不同，当然这里面会隐藏着一些自卑的成分。因为我害怕被别人说不思进取，我必须得进取，我必须坚强，这样别人才能佩服自己，才不会瞧不起自己，所以越是表达坚强，越是要隐藏自己的脆弱。所以遇到瓶颈的时候，他们甚至选择辍学，我不能让别人看到我不行，那样是很羞耻的。我一定要让别人看到我是最优秀的，这样我才有自信，才可能和别人交往。

二、我必须尊重长辈，必须孝顺，我讨厌那些不尊重长辈的人。

我们讨厌别人的部分，正是我们内心压抑的部分。很多有自残倾向的咨询者，他们对自己的要求，这是我必须尊重长辈，必须孝顺父母，当然，这是他自己认为的。有的会这么做有的是嘴上说，但是我行为上不是。这里面就有一个问题，假如一个人对父母不满，可以表达出自己真实的想法。否则你就会移情，你就会和你的老师冲突，以后工作了会和你的领导冲突。当然另一种情况是你害怕你的老师和你的领导，害怕长辈在你跟前。

我们压抑的部分，我们不接受的部分才会进入潜意识。也就是说有的时候你即使攻击了父母你也看不到，所以咨询就是为了打开这个部分，心理咨询的目的是让无意识意识化，要让自己看到自己的攻击性。看到自己的愤怒，你就可以多种方式表达。比如回到自己的房间，找一个枕头打出来，骂出来。比如可以上外面找一个大树踢几下，比如可以用建设性的语言，用幽默的语言表达出你的不满。

这个男孩儿咨询的时候没事儿就打枕头，然后小声骂，这样做了一阶段之后，他在遇到生气的事情，最多用手打自己头几下。有时候还会用刀对着自己的手划几下划几下，但是并没有划下去。对于有一部分，割自己手腕出现快感的，这种情况需要另做分析。我做错了就需要惩罚自己，我已经被惩罚了，我的错就没有了。我就不用承受羞耻感了，我就心安了，卸下一个重担我就高兴了。

三、重新认识你自己，我们认为的是我的想法到底哪个来自于哪里？

有很多学生会突然出现这种情况，成绩一下子突飞猛进了，一下考到全班前几名，甚至全学年前几名。人一下子就开始病了，有的不想活了，有的甚至出现自杀。如果成绩短时间内突然提高，像打了鸡血一样，人变得非常专注，头脑变得非常灵敏，平时很困难的题，轻而易举的就解决了。平时很难专注半小时，现在可以整天的专注，甚至别人说话都听不到，很多人这个时候开始就发病了。

很多家长会很困惑，我孩子突然成绩提高了，为什么他就不上学了？他刚考了全校前十名，我们都替他高兴，他突然说不念了。每天开始写小说，每天开始画画，每天开始玩游戏。实际上这时候已经把自己的能量耗尽了，坍塌的感觉，让自己一点力气都没有。自己只能颓废，只能拖延，尽管他讨厌自己是这个样子，但他需要自己是这个样子。

有一个咨询者说我不想要涂拖延，我说你怎么知道你不喜欢拖延呢？有的时候你面对不了的困难，拖延不就是会缓解你的痛苦吗？所以并不是你不喜欢拖延，有的时候你是需要拖延的。像我咨询中有一个男孩儿说我必须孝顺，可是幻听让我打我爸我妈。后来咨询的时候，我和这个孩子说，是幻听让你打爸爸妈妈，幻听是不是你的另一种想法呢？就像我喝酒喝醉了，我去打人骂人。可是喝醉的人一般时候都是打骂特定的人，也就是平时在他那块儿受委屈，受气了的人。我们幻听，让我去买东西，幻听让我去打人，那个幻听是不是我的另一个想法呢？

所以说咨询就是为了打破很多限制性的概念，你不能有意识的去表达，你就会通过无意识表达。所以我们要看到我既想攻击别人，也想攻击自己。也就是说我既想杀死别人，我也想杀死自己。很多自残的人都会有这种想法，他的内心的恨特别大，我只有杀了他才能够解气。可是又不能杀人，反过来只能杀自己，毕竟自己杀自己还是能够控制分寸的。所以咨询的时候，我和这样的咨询者说，看到我们内心的暴力，而不是压抑他。你压抑一个小的暴力，他就会泛化成一个超级大的暴力。平时小的攻击性攻击出去了，就不会出现破坏性的攻击性。

就像有些人平时特别内向，我们看到他特别老实，特别文静，可是突然发起怒来，这样的人什么都能干出来。所以我们生活中才说不要惹那些老实人，因为那些不老实人，他们会通过各种方式表达自己。嬉笑怒骂，无所不能。老实人有时候不会说干憋气，压抑时间长了，不是攻击别人就是攻击自己。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。