昨天无意中刷到尹烨的视频，一下子就被他“雷”人的话语给吸引住了。

说“雷”人，是因为他说的，我都不知道。

之所以被吸引，是因为人家是科学家，是生物学博士，是华大集团CEO，是基因组学研究员，是科普作家。

以我有限的认知去理解，觉得他说的，可能都是真的。

他把很高深的科学知识，用通俗易懂的方法，让人能够大概的明白一点点关于身体的奥秘。

他说，看到很多人对基因都非常好奇；

但是，又觉得人们对基因有一种误解，所以，写了一本书叫《了不起的基因》。

身体是我们灵魂寄居的载体。

每一个活着的人，都有一个身体。

但是，我们大多数人都不了解自己的身体。

就像是面对一部机器，我们一直在使用它，但却从来没有按说明书使用。

所以，人身体的疾病，都源于自己的无知。

他说，人，需要不断学习。

大概也就是老话说的：活到老，学到老。

学，然后知不足。

尹烨说：学习知识，不是让你全知全能，什么都懂，什么都会。

而是让你不害怕未知。

你知道的越多，你就会发现，人类越是无知和渺小。

学到的知识越多，越是知道，自己不知道的事情太多。

有句话叫无知者无畏。

越是什么都不知道的人，越是觉得自己了不起；

觉得自己无所不能；

觉得自己哪哪都是对的。

当你学到的知识越多，越会觉得，世界上充满了无限的奥秘。

人类所知道的，只是如尘世中的一粒用肉眼看不见的灰尘。

50岁的年纪，昨天又知道了一点点，关于生命，关于身体，关于健康的一点点知识。

分享给亲爱的你。

根据尹烨的科学理论。

他说细菌来到地球有34亿年，而人类出现在地球上，也只有700万年。

所以，每个人的身上都长满了细菌。

你看不到，不能说它不存在。

你的手上，眼睛上，嘴巴上，身体内，到处都是细菌。

一个体重是100斤的人，肠道里面有2-3公斤的细菌，有1000多种菌群。

细菌以菌群的形式存在。

以前科学解释不了的东西，比如鬼狐仙怪、瘴气、瘟疫，恶魔，都是微生物的表现形式。

列文虎克发明了显微镜，人类认识了微生物这个群体；

一些以前解释不了现象，现在用科学也可以解释清楚了。

自大无知的人，觉得人类是地球之王。

其实，微生物才是地球之王。

人的身体，有90%是微生物，只有10%才是你自己。

就算抗生素的发明，也不能说人类就打赢了微生物。

有一点医学常识的人，都会知道，使用的抗生素越多，身体的耐药性就越强。

通俗的理解就是：

如果一点点感冒，就想下猛药，一下子就把细菌给灭掉，于是吊盐水，想让自己立刻，马上康复。

那么下一次再感冒的时候，（感冒就是细菌感染），吃药和打针都不起作用，只能吊盐水才能杀死感染的细菌。

而且，你会发现，再后来，连吊盐水，都不太灵了，只能加大抗生素的使用。

身体里使用的抗生素越多，耐药性就越强。

抵抗力也就会越差。

这也是良心医生才会劝告病人:

能吃药就不要打针，能打针就不要轻易吊盐水。

就是不要用药物来把身体里面的细菌锻炼得更强大。

你使用的药物效果越好，威力也就越大；

意味着，身体里的细菌的战斗力也越来越强。

尹烨说，人类是永远干不过微生物的。

生病到康复，只是杀死了身体里一小部分的细菌，但是，马上就会有成倍的细菌滋生出来。

他说，生命是一个负伤的过程。

人一辈子都在与身体内的微生物抗衡的过程。

身体健康不是身体内没有细菌，而是体内菌群平衡。

身体内有疾病，是菌群与身体谈崩了。

人感到不舒服，是体内的菌群不舒服了，然后就会各种发炎，各种痛。

人感到舒服，是体内的菌群和谐，你就会感觉不到身体上哪里有不舒服的感觉。

这是个普遍焦虑的时代，每个人都有着各种各样的焦虑。

最普遍的焦虑，就是减肥的问题。

越来越多的人，控制不住的体重在增加。

减肥最难的是什么？

是管不住嘴，迈不开腿。

每一个减肥的人，都有这样一种感觉，明明不饿，但就是想吃。

越想吃，越胖；越胖，胃口越好。

胃口越好，越想吃。

成了一个恶性循环。

是你在想吃吗？

错！

不是你想吃，而是你体内的细菌群想吃。

他举了一个例子。

假如你是在海边长大，从小就是吃海鲜，肠胃里的细菌习惯了海鲜的营养和味道。

如果你去了北方，每天改成吃面食。

那么，肠道里的菌群就会不习惯。

肠道里的菌群不舒服了，要么让你体内器官发炎；

要么把信息传导到下脑丘，告诉你：想吃海鲜。

肠道里的菌群舒服了，你的身体就会感觉舒服；

肠道里的菌群不舒服，你的身体就会出现各种不舒服的症状。

菌群不舒服的方式就是促使你的肠道发炎，然后，细菌再给你添加一点内毒素。

内毒素适中，可以传到下脑丘，告诉你：想吃海鲜。

吃到海鲜，身体就会感觉很满足。

其实不是你的身体满足，而是体内习惯了海鲜的菌群得到满足。

如果内毒素超标，身体就会出现疾病。

疾病在医学上就是细菌感染。

所以，我们常常觉得减肥最大的难关，就是控制不住自己想吃的欲望。

不是你想吃，是你体内的菌群想吃。

减肥，就是你要客服它，告诉自己，其实不是你想吃，是你体内的细菌想吃。

想吃麻辣；想吃美味的食物；

想吃各种明知道不健康，却控制不住，就是想吃的欲望。

这些，都是体内的菌群，传递给你的大脑的信息。

想减肥，第一步就是克制自己想吃的欲望。

告诉自己，不饿也想吃，其实不是真正的你想吃，而是你体内的菌群习惯了以前的口味和饮食习惯。

就好像120斤的人，就算是通过人为干预，瘦到了100斤；

如果不加克制，身体很快就会反弹到120斤。

身体没有记忆，是体内的菌群有记忆。

它们习惯了吃什么食物，吃多少，所以，如果不加克制，很快就会恢复到以前的体重。

并且会有增加的趋势。

减肥，其实就是自己的大脑和体内的菌群抗衡的过程。

不够自律，放任自己，听凭菌群给大脑下的指令，想吃就吃，想吃什么吃什么，永远都减不了肥。