有些人反复口腔溃疡，或者咽喉肿痛，就会判断“我上火了”，随便用点寒凉方来降火，其实这是不可取的，身体上火不能瞎用寒凉药降火，因为很有可能会越降火越旺，中医把火邪为分为7种，教你先确认清楚再下手。

首先是心火，心火大一般表现为时不时心烦、心悸、额头出现痘痘，睡眠质量差、辗转反侧难入睡、嘴里发干、口舌生疮，有的还手脚心发热、夜里盗汗、小便黄赤、大便干结，如果你仔细观察舌象会发现舌尖上有红点，这时可参考莲子心茶来降火；

其次是肝火，来看诊的患者中有部分人表示平时口干、口苦、心烦气燥、脾气大、晚上失眠梦多，而且白天还头痛头胀，这多是肝火旺盛的表现，想要平肝祛火可参考菊花枸杞搭配；

然后是胃火，有些人除了口干外、嘴里异味也比较大、牙龈肿痛出血、胃口挺好、经常感觉饿、胃里有灼烧感，那是胃火大的缘故，可用一些清热解毒的绿茶等方清胃火；

肺火旺的人有可能呼吸都是热风、嘴巴鼻子周围发干、喉咙肿痛、咳嗽、黄痰、口干口臭，而且脾气急躁、心烦，此时可多吃一些属性偏凉的蔬果清泻肺火，或参考莲子百合汤饮；

而肾火旺盛的这类人群一般都是虚火，平时多表现为腰酸腿软、耳鸣、耳聋、失眠多梦、入睡后盗汗、小便短黄、大便干结难下等问题，此时可参考六味地黄或左归芄加减养肾滋阴，

总之，上火不可怕，只要我们正确认识上火的原因和类型，学会用中医来辨症才能清火而不伤身。