咱们平时说的“上火”，其实啊，在中医里可是个大学问。你知道吗？金元时期的名医刘完素就说了，很多身体的小毛病，都能追溯到“火”上。不论是外面的风寒暑湿燥火，还是心里的喜怒哀乐忧恐惊过了头，都可能变成火，搞得咱们身体不舒服。今天，我就给大家聊聊，怎么用路边常见的几种小植物，来灭灭咱们身上的“火”。

先说肝火吧，如果你肝火旺了，一般上会出现眼睛发红的状况，还容易口干口苦，脾气也变得急躁，晚上睡不好觉，连小便都是黄黄的，这时候，我们就可以用蒲公英来帮忙，能帮你把肝里的火给清一清。怎么用呢？简单，摘点蒲公英叶子，用开水一泡，当茶喝就行。

再来说说肠火，肠火一旺，大便就开始不正常了，不是黏糊糊地拉不痛快，就是一股脑儿地腹泻，那味道、那颜色，哎，别提了。这时候，就可以参考个马齿苋，味酸，属凉，专门对付这种湿热在大肠里捣乱的情况。煮点马齿苋水喝，或者直接吃点新鲜的，都能让肠道舒服起来。

最后讲讲心火，心火一烧起来，那可真是“火烧火燎”的。晚上睡不着，心里烦得跟猫抓似的，舌头上还可能冒出小泡泡，甚至流鼻血。这时候，就用些竹叶，特别是那个竹子的卷芯部分，又叫竹卷心，是心火的克星。泡点竹叶水，或者加点连翘一起，心火自然就降下去了，心情也就跟着舒畅了。

好啦，今天的分享就到这里。记住哦，身体有火别急着吃药，先试试这些天然的“灭火器”！

本文章只作为医药科普使用，不作任何药物推荐，具体用药情况，因人而异，请在专业医生指导下进行。