生活中，我们常以自己的眼光、观点、思维去判定、评价别人。我们不去了解别人的成长环境、生活背景、情感状态，总是以自己看到的，听到的，想到的，去简单评判别人。我喜欢，我不喜欢，我们一句简单的话语，就把一切本来自己要学习、包容、接纳的人与事排斥在了自己的心灵之外。 我们最常见的问题，是当别人指正我们的错误与缺点、不足时，我们固执排斥，不惜面红耳赤为自己辩解申述，甚至为此下脸色，发脾气，很少洗耳恭听，心悦诚服。我们拒绝接受别人的意见，不能听到一点自己不喜欢的声音。我们不能容忍他人的批评指正，其实是不能正视自我，接受自己的短板，总是盲目自信自大，认为自己不会有错。当然，我们排斥的还有很多。如与人发生了争执与误解，就会对某人产生成见与不满，再与他有交集时，就有抵触情绪。觉得他说的话不是那个味，做的事不符合自己的心意，甚至他一个随意的眼神，我们都会敏感、紧张。在心里会怀疑，他是不是在对我搞小动作。我们带着情绪看他，心里就有了排斥他的强烈意念。这不是对方有什么变化，而是我们自己心胸太狭隘。以自己的小心眼去看待对方，对方在自己的眼里，也就成了小心眼的人。我们在生活中，总是如此可笑，如此幼稚。结果，我们反复纠结在自己制造的情绪中，我们越排斥什么，就越关注什么，越烦恼什么，陷入情绪的怪圏。 生活中，我们还热衷评论他人的是非。听到他人的一点风吹草动，我们就兴奋，就推波助澜，就加入到别人是非的讨论、传播、热议中，乐此不疲。但我们却非常反感、讨厌别人背后嘀咕自己的是非，传播自己的八卦。说人是非者，更是是非人。别人的是非能从自己的嘴里出来，那为什么自己的是非就不能从别人的嘴里出来？我们要抵抗、排斥是非，首先自己应该拒绝参与是非的评论与传播。 我们与身边每个人的关系，都反应出我们与自己的关系。孔圣人在两千多年前就告诉我们，“已所不欲，勿施与人。”自己做不到的，就不要强求别人做到。同样，自己抗拒、排斥的事情，往往可能也是别人抗拒、排斥的事情，自己不能包容接纳别人的缺点，不能理性对待他人的谏言、意见，不能学会接纳自己排斥的人与事，我们又怎么能要求别人能处身设地去理解自己，包容自己。 记得《凡是你排斥的，就是你要学习的》一文中有这样一句话：“爱是什么？爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人事物，那是因为你一直在排斥，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术——将它们蜕变成爱。”这真是一句受益匪浅的生活修行法则。如果我们能放下心灵障碍，以自己排斥、不喜欢的人与事为镜子，来正视、蜕变自己。努力去学会喜欢不喜欢的人与事，去爱辜负过，伤害过，背叛过自己的人，一笑泯恩愁，我们就学会了生活的艺术。