在如今社会上，“油腻”似乎已经成为了一种对男人的口头诅咒。

不仅词汇中折射出社会对男性身上的刻板印象，也反映出在现代社会日趋平等的氛围中，男性的弊病也被一并提上了桌、讨论。

然而，你是否人们也注意到了油腻这个词作为形容词同样适用于女性。

女性的“油腻感”主要体现在两个方面:

一方面是被时代潮流所抛弃的身材管理;

另一方面是没有优雅自信的良好体态。

为此，本文会用三个实例向大家展示，一个女性的体态和穿搭对于她的整体形象的决定性作用。

衡量一个人的涵养和精神状态的标准有很多，其中一个非常常见且非常醒目的标志就是形象，一个身材匀称的人总能无意中将自己的整体精神状态衬托出来，穿搭氛围都会清新起来。

而一个身材走样的人则恰恰相反，不仅自己的精神状态会在整体形象中体现出来，还会影响周遭环境，给人一种浑浊感。

在社交平台上，有许多中年女性感到焦虑，于是开始进行身材管理，其原因就是感知“油腻”的焦虑;

还有许多女性甚至意识不到自己已经感觉到了焦虑，她们会将自己“浑浊”的状态寄托于另一半、子女身上，认为一切美都应该属于他们。

其实不然，女性的美丽只属于自己。

变美的第一步就是意识到自己有需要改变的地方。

当然，这里提到的“变美”并不是一些非主流审美标准，而是原本应该属于中年阶段的女性均匀且自然的形象。

因为随着年龄增长，女性的青春活力也会渐渐褪去，取而代之的是更加稳重和智慧。

这时候，女子就要学会调整自己原有的形象标准，以免造成不必要的焦虑。

例如，下图中左边第一位女士就可能没有意识到在日常饮食中放纵自己所造成的结果;

右边第二位女士则虽然未进行身材管理，但是均匀体态已经与非常抢眼的衣着搭配形成了鲜明对比，她给他人的感觉就是精神饱满，有些许心机。

一般来说，中年女性想要改善身材管理首先就要做到适量运动;

其次是日常饮水，在保证排毒和基础代谢的前提下，每日饮水不低于两升，可以有效提升整体状态;

最后是饮食方面，大米白面坚决戒掉，所有主食可以用杂粮和粗粮替代，以达到减糖增纤维素目标。

体态对于一个人的影响非常大，良好的体态可以让一个人的存在感瞬间提升，即使穿搭平平也会给周围人一种自信且优雅的感觉;

反之，如果体态不佳，就算穿搭风格特别独特也会显得油腻又不开心，因此自己的整体形象会受损。

下图中的三组对比就能很直观地看出体态对整个人的影响。

左边第一位女士完全脱离了优雅体态标准，她坐着时后背拱起，手肘撑握在腿上;

这样不仅看起来很随便还容易对关节和内脏造成伤害;

坐正后依旧给人慵懒状态，并且微微翘起的下巴说明这位女士没有做到身体直立，这是极其不礼貌且没素养的表现。

而右边第二组这位女士腰背挺直，即使坐着也能让人感觉到她精神抖擞，对于她自身来说，内脏得到更好的保护，身体舒展还会让她显得更加年轻优雅。

同样第三组也是如此，下图左侧最下方这位女士背部驼着，双肩前倾还让她将双手放在膝盖上，这表现出她不仅没有礼貌，还给周围带来不舒服甚至生理上的影响;

而同排右侧这位女士抬头挺胸站姿优雅气质满分，她周围自然景物也衬托出她优雅气质。

为了保持一个人的良好体态，就要保证时常思考自己是否又有了不良姿势，并加以纠正;

其次是适当运动，比如拉伸操和干桥等简单动作都能加强身体记忆，提高意识。

最后，在穿搭方面就要注意挑选合适的服装，例如高腰裤高腰裙都能有效拉高腰线，还能矫正驼背问题。

优雅穿搭对于个人形象也非常重要，中年女性选择过于花哨或者夸张张扬款式都能表现出没有品味甚至是无趣不成熟;

反向补充，并不是说中年妇女就不能追求潮流，而是要学会将潮流风格与自身形象相结合，从而形成一种新风格;

像下图中左边3组全都不知道时尚圈里又好看的酷帅风格，她们穿着粗制滥造的夸张造型，不仅颜色过于炫目刺眼还增加了装饰品数量，并且风格完全不适合自身气质，因此不处罚油腻。

而右边的人物虽然穿衣风格各有不同，但都展现出精致优雅效果:

最上方这位女士选择黑白二色搭配，极简风格还能避免“色不过三”问题出现;

第二组这位女士虽然颜色数量超标，但是都是低饱和度，不显得妩媚俗气并且洁白皮肤能够烘托热情红色颜色，凉爽并又温感人;

第三组这位女士选择服装颜色与背景融为一体甚至有些许泥土色调，但是她围绕这一主色调挑选最符合自身气质款式，并且裙装元素非常优雅，吸引众人目光并且不油腻。

简约大方穿搭风格最能突出个人气质，但是许多中年妇女好像对于日常搭配要求发着各色装饰品和深色系统裙装搭配产生误解;

其实，想要提升造型协调性的关键就是根据一步选择适当颜色:

低饱和度、适度明亮更适合掌握年轻肌肤颇具高级感，同时不要将所有颜色都挑出来进行对比，那样显得夸张且老土，最合适的方法就是遵循“色不过三”原则!