在试管助孕的旅程中，失眠成为许多女性难以言说的困扰。这背后，隐藏的是一个个渴望被看见、被理解的情绪。

刘女士，职场上的佼佼者，她的生活看似完美无缺。然而，在试管助孕的道路上，她遭遇了前所未有的挑战。连续两个周期的失败，都像是无情的打击，让她陷入深深的自责与挫败感中。她不敢与身边人分享这份痛苦，只能默默承受，同时还要应对繁重的工作。

随着助孕进程的推进，她的焦虑感愈发强烈。白天的医院之行，医生的每一句话、每一个表情，都成为她晚上辗转反侧的源头。她试图抓住每一个可能成功的线索，却忽略了生命的自然规律。

这种焦虑与压力，让她的睡眠变得越来越浅。她害怕失败，更害怕失败带来的后果。她迫切地想要控制一切，却忘记了生命的奇迹需要耐心与爱的陪伴。

在咨询的过程中，她开始尝试接纳失败的感觉，与内心的控制感和解。她发现，自己之所以如此执着于成功，是因为她害怕面对自己的无力与脆弱。当她开始接纳这些感觉时，她的内心开始变得柔软起来，身体也变得更加放松。

她学会了在睡前与内心的控制感连接，接纳自己的无力与无助。在这个过程中，她甚至能够感受到卵子在一天天长大的感觉。这种与身体的连接，让她终于放下了内心的包袱，她的睡眠也因此得到了极大的改善。

试管助孕的过程中，我们常常会陷入对结果的过度关注中。我们试图通过身体的感觉来验证自己是否怀孕，一旦找不到感觉，就会陷入恐惧与焦虑中。然而，如果我们能够学会关注当下的自己，与自己的身体和呼吸连接，或许我们能够找到内心的平静与安宁。

当你发现自己身体疲惫却无法入睡时，不妨去探索一下造成这种情况的原因。是否是因为过度关注未来的结果？还是因为对未知的恐惧？当你觉察到这些情绪时，试着去接纳它们，与它们和解。

你可以尝试放下手机，静静地闭上眼睛，去感受时间的流逝。这种与时间的连接，或许能够带给你内心的愉悦与满足感，让你的身体自然而然地进入睡眠状态。