王先生平时在饮食上特别喜欢吃海鲜，在饮食上也从来都不规律，想吃什么就吃什么。
正是这个原因导致王先生尿酸值偏高，做身体检查之后，医生告诉他一定要小心自己的饮食，不要大吃特吃。
但是王先生没有听，痛风发作的时候特别严重，又一次进了医院。
这次医生和他说：“尿酸过高对身体的危害是很大的，不仅仅会出现痛风，也会导致肾脏还有心脑血管出现问题，严重情况下也容易引起中风，所以还是要注意一些。”
这次王先生知道了问题的严重性，开始注重饮食。并听说吃洋葱能有助于缓解尿酸值过高的问题，那么洋葱真的是尿酸的杀手吗？
一、中风是由于什么引起的？中风作为非常严重的心脑血管疾病，又被称之为脑卒中。
会引发中风的因素有很多，比如慢性疾病或者是不良的生活习惯等等，多发于中老年群体。
大多数人都认为中风是突然间发生的，会让人措手不及。其实中风在发病之前也是有一定征兆的，如果能够警惕一些可以防范。
突然间的眼前一黑：中风之前有很多的患者都有明显的症状，其中一个表现就是突然间的眼前一黑。
这种眼前一黑，就像我们蹲着突然间站起来那种感觉。持续的时间也不久，通常在几秒或者是几十秒钟，然后就能够恢复正常。
正是因为持续的时间较短，所以容易被患者忽略。
之所以会出现这样的问题，是因为已经有脑缺血了，造成视网膜缺血，才会出现眼前一黑。
打哈欠：有80%的中风病人在发病之前的五到十天左右就会出现这种症状。
这种打哈欠并非是由于睡得不好所导致的，对于一些患者来说睡得很好，也容易出现打哈欠就要注意了。
很有可能是出现了脑缺血，再继续发展下去的话就容易突发中风。
语言表述不清晰：中风属于脑缺血缺氧所导致的一种功能性障碍。所以在发病之前会有一种情况就是舌头僵硬，没办法正常说话。
即使是说话的也非常的不清楚，而且大多数患者在中风之前可能也没办法与人正常交流，很容易出现语言障碍。
与此同时，在理解方面也会有一定的偏差，这是因为此时大脑缺血的时间已经太长了，造成了功能区的损伤。
肢体麻木：痛风在发作之前也容易出现肢体麻木，主要是因为血液循环不正常，导致四肢没办法正常供血，没有养分就容易出现发麻的情况。
会有手指和手臂及腿部等部位表现出发麻，而且动作也会变得迟缓很多。
对于一些老人来说，甚至是由于肢体发麻容易导致摔倒，这时候情况已经比较严重了，千万不要不在意。
综合来说，中风在发病之前是有一定征兆的。
如果家里的中老年人能够及时发现自己身体的问题，可以将中风扼杀在摇篮中，不至于发病之后留下严重的后遗症。
而导致中风的因素有很多，如果身体中的尿酸过高就容易诱发心脑血管疾病。
有一种说法是洋葱是尿酸的杀手，这是真的吗？
二、洋葱是尿酸的杀手？在我们生活中有很多的食物对预防疾病都是有一定作用的，洋葱作为一种健康食材，总是被我们当做配料，其实洋葱的作用和营养价值是非常大的。
虽然吃洋葱不能起到直接降低尿酸的作用，但是却可以让身体中尿酸的水平有一定的波动。
这是因为洋葱中不含有嘌呤，还有一种对身体有益的槲皮素。
在这种物质的作用下可以让尿酸的生成被阻碍，从而降低身体中的尿酸含量。
对于已经被确诊尿酸过高的人，平时可以适量吃洋葱，有一定的调节作用。
但是要注意最好不要一次性大量吃，因为洋葱还属于辛辣的食物，可能会对胃肠产生一定的影响。
中老年人本身肠胃就不是很好，所以不能大量生吃洋葱，这样对胃粘膜会产生一定的刺激。
可以选择将洋葱做熟了吃，里面还含有大量的膳食纤维，能够有效的缓解便秘。
当然对于有肠胃疾病的人还是要谨慎一些，尽量要少吃，不然的话会导致疾病加重。
如果真的不想中风，在饮食上还是要多加注意，有三种食物要少吃。
第一种食物是海鲜。现在人们的生活条件变好了，海鲜也可以说吃就吃。海鲜的种类有很多，而海鲜最大的特点就是味道比较鲜美。
从成分的角度来说，如果不想尿酸升高，一定要少吃海鲜。
因为其嘌呤含量过高，长期大量的使用很容易就会导致尿酸升高，造成高尿酸血症。
对于尿酸值已经不稳定的人更是应该少吃，不然很容易会诱发痛风。痛风一旦发作对于患者来说是一大折磨，所以平时如果想控制好尿酸值，尽量少吃海鲜。
第二种食物是加工肉类或者是熏肉。现在有很多的中老年朋友都特别喜欢重口味的食物，尤其是加工肉类和熏肉。
这两种几乎买回来热一热就可以吃了，而且能够激发我们的味蕾。
但是加工肉类和熏肉首先考虑到里面的亚硝酸盐含量较高，会导致血管被破坏。
从而致使心脑血管疾病的发病率增加，而且患癌的风险也会更大。
再者里面含有亚硝酸盐也是会造成血管硬化的，随时都有可能导致血管堵塞或者是血管破裂出现脑卒中。
所以建议大家这种食物也能少吃，尽量就少吃，而且加工肉类早在很久之前就已经被世界卫生组织列为是一级致癌物。
第三种是高糖分的食物。高糖分的食物主要影响的是身体的血糖值，如果长期不受控制的话，很有可能会导致糖尿病。
再者，现在市面上大部分的高糖分食物里都有一种物质叫做反式脂肪酸，吃的太多了，人的血管负担会加重，也就会导致中风的风险增加。
现在无论是小孩儿还是成年人或者是老年人，对于高糖分的食物好像都没办法拒绝，因为在吃完甜食之后，人的心情确实会变好。
可是长期大量的吃很有可能会造成过度肥胖，这也容易导致心脑血管疾病，而且对身体的其他器官也会产生伤害，所以尽量就不要吃了。
综合来说，如果不想发生中风，以上这三种食物还是能少吃，尽量少吃。
只是从饮食方面预防中风是远远不够的，对中老年朋友来说，想要更好的预防中风，还要做好以下这些事情。
三、预防中风生活中做好这些事首先要做到的就是控制常见的基础病。其中最容易导致中风的就是血压的水平，高血压可以说是非常危险的因素。
因为一旦患上高血压，血压得不到控制，患有中风的风险要比普通人高一到四倍左右。
所以平时要注重将血压控制在目标值中，而预防高血压或者是降低血压的方式有很多，比如平时采用低盐，低脂，低糖的饮食方式。
对于血压已经偏高的人要及时就医，在医生的方案下让血压降下来，很多医生都会给患者开降压药。
最好按时服用降压药，千万不要随意停药或者是更换药物。
其次要控制好自己的体重。在控制体重这件事情上，大多数人可能都比较难，尤其是本来就比较胖的。
因为过于肥胖是很有可能诱发高血脂或高血压这类的相关疾病。
所以尽量将自己的体重控制在正常的范围内，这与饮食也息息相关，可以控制住嘴，迈开腿。
再者平时要改掉一些不良的生活习惯，其中最典型的就是烟酒。
如果能够戒酒戒烟或者是限制喝酒，都是有利于心脑血管的。如果平时应酬比较多，尽量选择以其他的饮品代替，能少喝就少喝，可以节制一些。
因为少喝酒，少抽烟是可以减少患中风的风险，一旦饮酒过量对血管的伤害就非常大，所以很容易引发脑血管供血不足，最终出现中风了。
而香烟则是会使人的血液变粘稠，造成脂肪堆积，形成斑块，堵塞血管。
所以戒烟也是非常有必要的，现在戒烟的方式有很多，可以循序渐进，让自己的身体有适应的过程，当戒烟戒酒之后就能够显著的降低患有中风的风险。
总结现在很多的慢性疾病都在逐渐年轻化，比如我们所了解的高血压，高血糖。
关于高尿酸是很容易被人忽略掉的，但是现在大部分年轻人都有痛风的毛病，这就是很典型的尿酸值过高。
当长期保持尿酸值过高，对人的心脑血管也是有伤害的，也很容易引发高血压，造成中风。
而关于中风是有一些前兆出现的，如果家里人或者是患者本人能够加以注意，就可以避免突发中风，防止对生命和未来的生活质量产生影响。
生活中预防中风的方式有很多，除了要健康饮食之外，也可以有适量的运动，主要是保持体重，增强个人体质。
参考资料：
心血管外科郭臣 2022-08-24 《牢记5个“中风”征兆，关键时刻能救命》
陇南礼县发布 2024-06-09 《洋葱是尿酸的“杀手”？建议：不想突发中风，4种食物尽量少吃》
鲁老师分享 2024-06-11 《洋葱是尿酸的“杀手”？劝告：要是不想突发中风，3个食物少吃》
全科医生任医生 2024-06-26 《预防中风，做好5点是关键，最后一点大部分人都不知道》
