很多人长时间低头玩手机、对着电脑一动不动……而这些坏习惯让颈椎已经开始出现脖子疼、肩颈僵、头晕、眼花等问题。
今天，小薇给大家备上一套颈椎保健操，简单易学，帮助缓解颈部不适，预防颈椎变形~
颈椎保健操【看视频，点关注】
小薇提醒在做动作的同时，还要注意：
1、量力而行，如果脖子感到明显疼痛，就要马上停止；
2、已经出现颈椎曲度改变的人群，一定要在医生的指导下进行康复练习。
每天练一练，告别肩颈酸痛，屏幕前的你，也赶快练起来吧！
最后别忘了动动小手，【点赞】+【转发视频】给身边的小伙伴们~
脖子酸疼怎么办？3个简单动作，坐着就能解决！
知识百科
- 1 如何减胸?
- 2 孤身结构 孤身的结构是什么
- 3 是昔流芳相关的成语
- 4 猫咪为什么要换厕所门
- 5 仙夫的读音 仙夫的读音是什么
- 6 广州火车站和高铁站是不是一个站
- 7 一般起诉所需时间
- 8 侵犯公民个人信息罪的犯罪构成有哪些?
- 9 铁砚的基础解释 铁砚的基础解释是什么
- 10 过往的诗词是什么
热门分类