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本文陈述所有内容，皆有可靠来源赘述在文章结尾。

皇帝好当吗？

你以为皇帝的生活是爽文剧本？

醒醒吧！

每天凌晨三点起床，晚上八点就寝，基本全年无休，这样的日子你愿意过吗？

这就是古代皇帝的真实写照，乍一看就如同一个被权力囚禁的“社畜”一般。

今天，咱就以乾隆皇帝为例，

好好扒一扒古代皇帝的真实一天，看看他们究竟过着怎样的生活。

帝王的日常

凌晨三点，紫禁城还在沉睡，大多数人正沉浸在梦乡里，而乾隆皇帝的一天已经开始。

想想你还在被窝里刷手机，人家已经开始洗漱穿衣，准备迎接新的一天了，是不是有点扎心？

然而，这只是乾隆漫长一天的开始。

他的时间安排精确到令人窒息。

每天的流程几乎一成不变：三点起床，洗漱更衣，祭拜祖先，然后是早朝。

这一套流程下来，天也才刚刚亮。

现代人还在赖床的时候，人家已经完成了KPI的一半。

这种严格的时间表，乾隆坚持了八十多年，几乎天天如此，年年不变。

你品，你细品，是不是突然觉得996也就那样？

更让人窒息的是古代皇帝穿衣的复杂程度。

人家可不是我们现在随便穿件衣服就完了。

乾隆的衣服，那叫一个讲究！

不同的时间和场合，会穿不同的衣服，比如四季变化、各种仪式，这都会有适合的着装。

层层叠叠，繁琐至极。

这哪里是穿衣服，简直就是一场行为艺术。

每天光是穿衣服就要花费大量时间，更别提还要梳头、戴冠等等一系列操作。

对比一下我们现代人，T恤牛仔裤，五分钟搞定，是不是感觉幸福感爆棚？

早朝之后，终于可以吃早饭了。

别以为皇帝的早餐是大鱼大肉、啥好东西都能吃上。

恰恰相反，为了保持清醒的头脑，皇帝的饮食非常克制，每道菜也只是浅尝辄止。

毕竟，国家大事等着他处理，可不能因为贪吃误了正事。

想想我们现代人，早餐想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，是不是又赢了？

早朝、用膳，这些只是乾隆一天的开始，真正的重头戏，是处理政务。

责任与孤独

作为一国之君，乾隆的责任重大。

每天都有大量的奏折从全国各地送来，等着他处理。

这些奏折里，有的汇报重要军国大事，有的反映日常生活的小事，还有拍马屁的，乾隆必须一一过目，做出决策。

那时候可没有微信、电话，信息传递全靠奏折。

地方官员有事要汇报，只能通过奏折上达天听。

乾隆每天都要处理很多奏折，工作量相当的大。

虽然有军机处帮忙处理政务，但乾隆对重要的事情还是会亲自过问。

当然，乾隆批奏折也有一些“摸鱼”技巧。

他一有空就会四处走走，或者去找妃嫔们聊聊天，放松一下，毕竟，谁都不可能一直高强度工作不累。

不过，乾隆就算是在“摸鱼”，也得时刻准备着，因为随时可能会有紧急事情找上门。

值得一提的是，清朝皇帝一般是不吃午饭的，“赐宴”是指蒙古等国的王、公、 台吉来京觐见，皇帝要亲自赏饭吃，以联络感情，而本人却并不吃。

到了下午五点前，乾隆也算是下班了，接着会用晚膳。

与早膳一样，晚膳也比较简单，还是那句话，因为他要保持清醒的头脑，继续处理政务。

晚上，乾隆还会抽出时间欣赏自己的收藏，或者练练字、作作诗。

乾隆写的诗很多，但水平一般，很多人评价他的诗作大多是“烂诗”。

不过，乾隆也不在乎这些评价，毕竟，写诗只是他的一个爱好，而不是他的主业。

紧跟着便到了大伙期待的翻牌子了。

我们现代人啥时候睡觉

11点、12点？人家乾隆可是在8点左右就要入寝了。

而睡觉前，他需要翻牌子，决定今晚侍寝的妃子。

很多人觉得这是皇帝的特殊待遇，是享受的标志。

但实际上，这不过是皇帝繁忙日程中一个短暂的插曲，一个被严格规定的环节。

为了保证子嗣的延续，皇帝的房事也有着严格的规定，甚至连时间都有限制。

这哪里是享受，分明就是在干活。

做完这一切后，乾隆闭眼入睡，到了三点多，又得开始重复这枯燥的一天。

古代皇帝的权力虽然至高无上，但也意味着无尽的责任和孤独。

他们被权力囚禁在紫禁城的高墙之内，远离尘世喧嚣，也失去了普通人的自由和快乐。

他们的一生，都在为国家社稷操劳，很少有时间享受生活。

乾隆皇帝虽然活了89岁，在位时间长达60多年，但这漫长的一生，有多少时间是真正属于他自己的呢？

这个问题相信大伙都有了答案，而乾隆的寿命也是一个值得了解的问题。

长寿背后的隐秘

乾隆活到89岁，这放在古代那真是少见的长寿了。

很多人觉得他长寿是因为作息规律和饮食健康。

每天凌晨三点起床，晚上八点睡觉，这样的作息挺有规律的，和现代的健康理念挺吻合的。

此外，乾隆的饮食也比较清淡，每道菜只吃一两口，从不暴饮暴食。

这也正好符合现在人们追求的健康饮食习惯。

但是，古代皇帝的长寿并不仅仅是因为这些。

他们的生活虽然规律，但却充满了压力和束缚。

每天处理各种政务，面对不少挑战和危机，真是身心疲惫。

这种高压的生活，对健康的影响不容忽视。

乾隆之所以长寿，除了生活规律和饮食健康，可能还得益于他的遗传基因。

毕竟，他的母族钮祜禄氏家族，也出过不少长寿之人，同时据了解乾隆还有一套“十常四勿”的养生秘诀。

其中十常所指的是齿常叩、津常咽、鼻常揉、耳常弹、睛常运、面常搓、足常摩、肛常提、肢常伸、腹常旋，“四勿”则包括吃饭勿言、睡觉勿语、喝酒勿醉、色勿迷。

当然，我们也不能排除古代医疗水平的局限性。

古代很多疾病没法好好治疗，所以很多人年纪轻轻就去世了。

乾隆能够活到89岁，或许也有一定的运气成分。

对比现代人，虽然生活节奏快，压力大，但医疗水平的进步，使得人们的寿命普遍延长。

我们有了更多选择，可以去追自己的梦，享受生活中的乐趣。

真正的幸福，不是拥有至高无上的权力，而是拥有自由的灵魂和快乐的生活，这才是人生的真谛。

乾隆皇帝的一天，是古代皇帝生活的缩影，它让我们看到权力背后的努力和无奈，也提醒我们要珍惜现在的生活。

参考信源

知网北京档案.冯伯群 2012年09期——清 代 皇 帝 的 一 天

南方＋2016-02-20 08:49——乾隆的一天：当皇帝也是有纪律的