大家好，我是中医胡林强。

长夏和脾相对应，是调养脾胃，补充阳气的关键时期，只需一碗“养脾水”健脾升阳，把阳气升起来！

长夏，是指立秋至秋分这个时间，这时雨水增多，空气潮湿，入秋阳气开始收敛，最容易出现脾胃湿寒。另外脾胃是“气机的交通枢纽”，脾胃在中焦，可以让阳气下行，阴气上行，让气机一升一降，如果这个脾胃堵了，就可能会导致上热下寒，气血不流通。主要表现就是食欲不振，腹胀便溏，精神不振，手脚冰凉，畏寒怕冷，四肢沉重，头重如裹等。

那今天胡医生就给大家分享一碗“养脾水”帮你健脾升阳，此方也叫“升阳益胃汤”由半夏，炙甘草，独活，白芍，羌活，茯苓，柴胡，泽泻，白术等组成。

其中黄芪，人参，白术，甘草。，其中黄芪为君，可补气升阳。人参，白术健脾益气，助黄芪升阳，甘草调和诸药，补脾和中。这四味药为方中的核心，共同作用脾胃，增强脾胃的运化能能，并促进气血的生成和阳气的升发，也增强身体抵御外邪的能力，还可以缓解脾胃虚弱，阳气不升导致的倦怠嗜睡，四肢发凉，精神萎靡等问题。

然后就是半夏燥湿化痰，茯苓，泽泻利水渗湿，陈皮理气燥湿，黄连清热燥湿。都是帮助清除湿热之邪的药，从而帮助脾胃恢复正常运化功能，改善湿热淤堵中焦导致的口苦咽干，食欲不振，大便不成型等问题。

最后整体方剂可通过补益脾胃，升阳除湿，从而起到健胃消食的效果。脾胃功能好了，消化不良，腹胀便溏等问题也就解决了。

好了今天的分享就到这里了，涉及用药，一定要找专业的医生进行加减，再服用，我们下期再见！