在感冒发烧这件事上，很多人对此有一个很严重的误区，认为长期不感冒、发烧的人更容易患癌症。这是真的吗？

这种想法其实是不对的，正相反免疫力低的人反而会常常感冒，而免疫力正常的人往往就很少感冒，而且这类人群的患癌率其实并不比免疫力低而常常感冒的人群的患癌率高。因此，认为长期不发烧生病的人容易得较大的疾病这个观点是没有依据的。

不过，发热虽然是一种常见的病症，但不一定是一件坏事。高热其实是人体内白细胞等免疫细胞与病毒、细菌等有毒有害物质对抗的过程，可以有效的清除体内的病毒及杂质，因此从另一个角度来看，发热对人体有颇多益处。

另外，据科学家们研究发现，发热的温度只要不超过39℃是不会对人体的内环境造成影响的，因此只要多喝水，多休息，一段时间后就能痊愈。

体重忽然减轻或长期低热

癌症患者在身体受到癌细胞侵袭的同时，常常会出现一系列身体反应。其中之一就是所谓的「肿瘤热」，这种情况主要表现为午后和傍晚时的发热，而在次日凌晨会有所缓解。特别是淋巴瘤，其症状表现最为典型。

癌细胞在生长过程中会消耗大量的能量，导致体内正常细胞的能量供应不足。为了满足肿瘤细胞的能量需求，机体会加速分解脂肪和蛋白质，从而导致体重下降。

乳房有硬块

乳腺癌，这个常常被认为是女性的专利的疾病，其实男性同样也可能患上。虽然男性乳腺癌的发病率相对较低，但并不意味着男性可以忽视这个问题。如果发现乳房皮肤发红、有肿块，或者非哺乳期常流出液体，这些都是不好的信号，需要及时进行乳腺癌的检查。女性应该定期进行乳房自检，尤其是在月经结束后7-10天之间，因为这个时候乳房组织最柔软，可以更容易地发现异常。

吞咽困难

长期吃饭或者饮食出现吞咽困难，往往是胃癌、食道癌以及喉癌的征兆，早好早些去医院检查一下比较妥当。具体表现为，进食后胸骨疼痛、感觉食道似乎有异物；甚至在没有进食的时候都感觉到食管道好像有什么东西粘着一样。

大便习惯、性状状变

大便习惯、次数或性状发生改变，如：大便外形变细、大便带脓、血、粘液等，或便秘与腹泻交替，要警惕大肠癌，尽早到医院检查。

1、均衡营养

合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，保证身体获得充足的营养，增强免疫力。多食蔬果，它们含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂的蔬果，如番茄、胡萝卜、蓝莓等，可以增强免疫力，减少癌症的风险。

避免加工食品，加工食品中常含有高热量、高脂肪、高糖分和添加剂等，这些物质会减弱免疫系统功能，增加癌症患病风险。

保持适量的体育锻炼

体育锻炼不仅有助于保持身体健康，还可以降低患癌症的风险。研究表明，适量的体育锻炼可以帮助控制体重，降低患上乳腺癌、结肠癌和子宫内膜癌的风险。此外，经常的参加运动还可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，减少患上许多其他类型的癌症的风险。因此，我们应该每天坚持适度的运动，如散步、慢跑、游泳等。

定期体检

癌症的早期发现可以大大提高治愈率。因此，定期进行体检是非常重要的。我们应该定期检查血压、血糖和胆固醇等指标，以及进行癌症筛查，如乳腺癌、宫颈癌、结肠癌的检查。如果发现任何异常，应及时就医，接受进一步的检查和。心理健康对于预防癌症同样重要。长期的压力和焦虑可能会削弱免疫系统的功能，增加患癌症的风险。

因此，我们应该学会有效地应对压力，保持积极乐观的心态。可以通过参加瑜伽、冥想、阅读等活动来放松身心，提高心理健康水平。

总之，对于癌症预防，我们要从日常的生活中做起，要养成良好的生活习惯，当我们面对明确的、可以采取的预防措施时，积极应对，最明智的方法还是提升免疫力，在力所能及的范围内减少风险。