老年人要学会与疾病“交朋友”

两年前，我得了湿疹，虽然不是什么大病，但是发作起来，钻心的痒，身上全被抓破了，甚是恐怖。多方求医，久治不愈。后来，一位老中医告诉我，湿疹属顽疾，根治很难，需打持久战，绝非一朝一夕之功，你不妨放松心态，学会与湿疹“交朋友”，逐步适应它的存在，再配合药物慢慢治疗，也许能够达到控制湿疹的目的。我按照老中医的建议，逐步调整心态，不再强求彻底“消灭”它，而是学会与湿疹“和平相处”，加强锻炼，提高自身免疫力，坚持服药，现在病情得到了很大缓解。

人老了，生病是难以避免的，有些慢性病很难治愈，甚至会伴随终生。以我患病亲身经历来看，与这些疾病和平相处，与疾病交朋友，才是正道。

首先，我们要摸清疾病这位“特殊朋友”的脾气。比如这种病能吃什么，不能吃什么，忌什么，什么情况下会加重病情等等，只要尽力不去激怒它，身体才不致被它折腾的不得安生。

其次，我们要了解自己的弱点。将欲取之，必先与之。因为没有“本钱”放纵自己，往往能经常学习养生知识，善于休养生息、积蓄力量。

第三，要调整好自己的心态。正视疾病的存在，谁也难以绝对避免。接受了这个现实，我们才能坦然自如地应对疾病。

第四，充分发挥自身潜能。一些患慢性病的人，本来经过调养，是可以逐渐好转或恢复的。但如果过分依赖别人的照料，就会丧失战胜疾病的信心和意志，削弱自身的免疫功能和内在的抗病力。不妨发挥自己的潜能，自信地与“它”周旋。

老年人还应注意改掉生活中的坏习惯、学习健康知识、坚持身体锻炼，也会赢得健康的身心。让我们一起学会与疾病“交朋友”，与疾病“和谐相处”，有效控制疾病，提高晚年的生存质量。侵图删