母乳喂养可以说有很多好处，不但可以给宝宝提供合适健康的口粮，还会帮助宝妈快速恢复身体状态，这也是为什么越来越多的宝妈选择给宝宝母乳喂养，然而很多宝妈连母乳喂养的第一步就搞错了，这对以后的母乳生活有着重要的影响。

很多准妈妈都知道开奶，但却不知道开奶的重要性，对于母乳喂养来说，第一步，也是最重要的一步就是开奶。

我们都说“万事开头难”，其实开奶也是如此，但如果宝妈抓住产后重要的三十分钟，那么开奶这件事儿，也就不是什么难事儿。

准妈妈要清楚，如果选择顺产，那么在产后的30分钟内，一定要让宝宝喝上第一口母乳。

首先，这个时候的宝宝吮吸力量很强，可以刺激宝妈的乳房，使其分泌乳汁，这也有利于日后的母乳。

其次，宝宝这个时候喝上的母乳是初乳，初乳不仅营养成分高，还含有各种对抗细菌的免疫细胞，这些成分对宝宝来说非常重要。所以宝妈一定不要错过。

最后，在这段和宝宝初次接触的30分钟内，可以让宝宝更加属于宝妈的体温和气味，让宝宝更有安全感。

如果，宝妈选择剖腹产，我们也不要错过这段时间，可以在产后30分钟内，利用吸奶器来顺利开奶。

对于新手宝妈来说，给宝宝喂奶总是很别扭，尤其是第一次给宝宝哺乳时，总担心很痛，其实说疼是有些夸张，但对于新手宝妈来说，第一次母乳确实会有些不适，尤其是开奶的时候。

很多宝妈在开奶的时候，宝宝总是无法吸出乳汁，反复吮吸宝妈乳头，宝妈肯定感觉不适，甚至会感到疼痛，但如果宝妈顺利开奶之后，这种不适感就会慢慢消失，喂奶也会变成很轻松的事情。

每个宝妈的体质都不一样，有些宝妈开奶十分轻松，有些宝妈却困难重重，有些宝妈开奶之后奶水充盈，有些却少得可怜，那么我们又该做些什么？

① 按摩开奶

通过按摩乳房的方式，可以刺激乳房分泌，很多有经验的宝妈都用过类似的方法。

方法一：将双手放在乳房的上下，然后以环形的运动方向，从乳头到乳晕的位置慢慢按摩。

方法二：将双手放在乳房的左右边，然后由乳房的边缘向中间挤压。

方法三：用一只手托住一侧乳房，然后只手的食指和中指转圈向乳头按摩。

在按摩乳房之前，宝妈可以先用温热的毛巾热敷乳房十几分钟，这样按摩的效果会更好。

② 饮食开奶

现实生活中，很多宝妈会同喝各种大补汤来开奶，然而这么做并不是最好的选择。

刚生完宝宝的这些天，宝妈的身体十分虚弱，消化功能还没有恢复，如果这个时候喝大补汤，反而会增加宝妈身体的负担。

因此建议宝妈产后前三天不要喝太补的汤水，多吃一些营养清淡易消化的食物。如果真的想喝汤水，还是建议一周以后再喝，而且还要适量，不要多喝。

母乳喂养虽然好处多多，但如果宝妈奶水太少，也不用太纠结，我们可以通过混合喂养的方式来喂养宝宝，这样宝宝既能喝到母乳，也可以吃饱肚子。

今日话题：你准备给宝宝母乳喂养吗？

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