文｜跑赢

罗斯福：有种品质可以让人在碌碌无为之辈中脱颖而出，不是天资，不是教养，而是自律。

人性是懒惰散漫的，更是自私贪婪的。

能坐着，绝不会站着；能躺着，绝不会坐着。能玩一会，绝不会干一会；能干一会，绝不会拼一会。

随着各种社交网络、短视频、在线游戏的兴起，人们更是沉迷其中、不能自拔。颓废了个人，荒废了人生。

这些都是人性的弱点，我们要逆着人性做人，用自律对抗熵增，让自己好起来。

01

什么是“奶头乐理论”

奶头乐理论：婴儿只要一个奶嘴在嘴里，就会不哭不闹。对成年人来说，只要有一个奶嘴之类的东西，也就废掉了。

这个理论告诉我们，让人们沉迷娱乐游戏，满足感官刺激，沉浸在虚幻快感里，就可以转移其注意力，降低其不满情绪。

我们都知道“二八定律”，任何一组指标中，重要的约占20%，次要的占了剩余的80%。

最关键的一个指标就是财富，世界上80%的财富，掌握在20%的人手里。

而且随着“马太效应”的持续作用，这种贫富分化越来越严重。

为了更好地掌控80%的普通民众，这些所谓的“奶头”和“奶嘴”就出现了，也就是令人沉迷的社交网络、在线游戏等。

它让人们沉迷于虚拟世界中而不能自拔，心甘情愿地沦为了时间的奴隶，从而变得越来越慵懒和消极。

据此，美国智囊布热津斯基提出了“奶头乐”理论。

正是这些不起眼的“奶头乐”，却足以令人在悠哉悠哉中沉醉和迷失，丧失了思考能力和进取意识。

更为关键的是青少年的情况。据中国社科院2022年报告显示：

“未成年人上网普及率已近饱和，主要上网目的为休闲娱乐，使用短视频软件的未成年人比例超过六成。”

而青少年使用互联网，更易产生网络依赖，引发抑郁、焦虑、社交障碍等心理问题。

尼尔·波兹曼有这样一句名言：

“娱乐至死”的可怕之处不在于娱乐本身，而在于人们日渐失去对社会事务进行严肃思考和理智判断的能力，在于被轻佻的文化环境培养成了既无知且无畏的理性文盲而不自知。”

可见，“奶头乐”有多么地可怕！

02

“奶头乐”是“熵增”的一大因素

熵增定律：在一个封闭的系统中，如果没有外力做功，热量总是从高温流向低温，事物总是从有序走向无序。

“熵”是对混乱度的称呼，“熵增”指的是总混乱度的增加。熵增具有不可逆性，宇宙注定要越来越混乱。

比如，房间长期不打扫，一定会越来越混乱不堪；人长期放任自己，一定会越来越消极颓废。

熵增定律是宇宙第一定律，万事万物都逃脱不掉它的作用。

破除熵增定律的宿命，就要打破其运行的两个条件：封闭的系统和没有外力做功。

打破“封闭的系统”，我们需要开放；打破“没有外力做功”，我们需要努力学习和实践，寻求外力注入。

“奶头乐”之所以风靡，是因为它能对人性投其所好，而这些“奶头”和“奶嘴”，就是走向混乱和无序的“熵”。

科技改变了生活，也增加了生活之“熵”，人们沉迷其中不能自拔，总混乱度实实在在增加了。

近年来，大学生因沉迷网络而被迫退学的现象屡见不鲜，由热衷网络游戏引发的贪腐案件也时有发生。

一旦“奶头乐”不被遏制，新的“奶嘴”又层出不穷，就意味着人们制造了越来越多的“熵”，人为加快了混乱的速度。

要想延缓熵增，甚至实现熵减，唯有将“奶头乐”打入万劫不复之地，让一切都好起来。

03

用自律来对抗“熵增”

马克思：一个人应该活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而不鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。

人人都在追求自由。

世上没有绝对的自由，自由以自律为前提，没有了个个自律，又何谈人人自由。

无论古今，大凡功成名就之人，皆为律己的表率。

曾国藩被誉为“古今第一完人”，正是得益于他的严格自律。其实，他年轻时一身毛病：懒惰、贪色、妄语。

为戒除懒惰，他坚持每天读书，雷打不动、从未间断。

为戒除贪色，他坚持每天记录过失，借以警示自己。

为戒除妄语，他坚持每天静坐一小时，自我剖析、自我反省。

可以说，没有严格的自律，就没有曾国藩辉煌的一生。

而随着各种社交网络、短视频、在线游戏等众多娱乐方式，走入了寻常百姓家，人们却沉迷其中来消磨人生。

对此，我们不能坐视不理，唯有放下奶嘴，拾起自律，对抗熵增，让一切好起来。

我们要宣扬主流价值，遏制奶头乐文化，引导大家放下奶嘴，去做有意义的事情，营造一个清清爽爽的网络环境。

更为重要的是，每个人要从我做起，树立正确的追求，克服人性的弱点，消除个人的惰性，严格自律、力戒浮躁，保持内心的安宁。

记住苏格拉底的一句话：

“面对无法回头的人生，我们只能做三件事：郑重的选择，争取不留下遗憾；如果遗憾了，就理智的面对它，然后争取改变；假若也不能改变，就勇敢地接受，不要后悔，继续朝前走。”

（图片来自网络）

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