从中医的角度来看，随着年龄的增长，人体的阳气会逐渐衰弱。为什么说年龄越大，越要补阳呢？这是因为阳气就如同我们身体里的太阳，给我们带来温暖和活力。年轻的时候，阳气充足，身体也较为强壮，不怕冷，浑身有劲。但随着年龄的增大，阳气慢慢减少，就会出现怕冷、全身使不上劲等情况。阳气不足还会影响我们的脏腑功能，导致各种疾病的发生。
所以，对于中老年人来说，补阳就显得尤为重要。
今天，我就给大家介绍三个中老年人都应该知道的补阳方，帮助大家提升阳气，增强体质。首先补肾阳，如果平时总感觉全身怕冷、而且手和脚都是凉的，整天精神萎靡不振、腰腿酸软、小便频急、量多清长、一晚上要起夜好几次，大便稀软不成型，这多是肾阳不足的表现，可参考桂附地黄温补肾阳；
其次补脾阳，身体里脾阳不足的时候，总会有头晕、身上使不上劲儿的感觉，而且肚子发凉、暖一暖会舒服些、平时不敢吃生冷食物，消化也不好，经常肚子疼、泻泄，这时就需要温中和胃了，可以参考附子理中汤加减；
然后补心阳，心阳是心气的体现，如果心阳不足，则会表现为头晕、全身乏力、心慌心悸、易惊吓、心里惶惶不安、晚上睡不着、多梦、白天没精神，懒怠做事等情况，想要补益心阳可参考桂枝甘草汤加减；
（以上分享仅为中医科普 ，如有问题，要在专业医师指导下辨症调理。）
