《黄帝内经》有言：“年四十，而阴气自半，起居衰”，过了四十岁，人的体质都开始走下坡路，就像一部开久了的车，必须好好“保养”一下了。

像是肝气不舒就是常见的一种情况。

要是经常觉得心情烦闷，爱发脾气，胸胁胀痛，那可能就是肝气郁结了。这时候就得用个能疏肝的方子。比如逍遥散辨证加减，这可是个经典的疏肝方，能让你的心情舒畅起来，不再那么烦躁。

再说健脾。

人到四十，身体历经多年折腾。一方面年轻时不注意饮食易伤脾胃，另一方面年龄增长脾胃功能减弱。脾胃不好会没胃口、肚子胀，还影响大便。身体得不到营养就没力气应对生活压力。所以四十岁要健脾，让脾胃正常运转。这时候可以用四君子汤辨证加减就很对症。可以让脾胃功能恢复正常，胃口好了，消化也好了，身体也能有更多的营养。

最后说说强肾。

为啥这时候要强肾呢？因为肾是根本。四十岁后，还会出现腰膝酸软，没力气，这就是肾虚的表现。而且肾主生殖、主水液代谢，肾虚会影响夫妻生活质量，以及导致尿频等问题。强肾能让身体更有活力。这时候金匮肾气汤辨证加减就派上用场了。这个方子能阴阳双补，让你的肾重新充满活力。

总之啊，到了四十岁，咱就得重视自己的身体了。用这三个千古方，疏肝健脾又强肾，让自己在五十岁的时候也能健健康康的，不受病痛之苦。