人生最大的痛苦就是精神内耗。
修炼好自己的内心世界，让 它变得无比强大，强大到混蛋，强大到无敌，强大到百毒不侵，刀枪不入，他们才可以活得从容自如，游刃有余。
最顶级的修心，是不怨恨，不老实，不着急，不要内耗，静如止水。
不怨恨世界上最广阔的是海洋，比海洋更加广阔的是天空，比天空更加广阔的是人的胸怀。
每个人都会受到伤害，都有一段放不下的往事，都有纠结不安的痛苦，如果不放下，不释然，不清空，一辈子都会被往事折磨，不得安宁。
唐朝有一个著名的寒山拾得问对录，寒山问拾得：世人骂我，笑我，辱我，欺凌我，看不起我，我该怎样？拾得回答：你只用忍他，离他，敬他，抬举他，冷眼瞧他，再过几年，你且看他。
但将冷眼观螃蟹，看他横行到几时。
如果我们带着怨恨生活，就像把一条毒蛇放在内心深处，它不断啃咬着自己的生命，消耗着自己的能量，让我们活得暗无天日，苦不堪言。不怨恨，不是为了放过别人，而是为了解脱自己。
不老实一段直击人心的话：
“当一碗水端不平的时候，只有牺性那个最善良的，才能风平浪静，一旦那个最善良的，不愿意再牺牲了，就会被扣上一个破坏和睦的帽子。
人性的丑陋，就是在无权、无势、善良的人身上挑毛病，在有权、有势、缺德的人身上找优点。
明明自己揣着私心，却苛求别人大度。”
大家都习惯欺负老实人，因为欺负老实人，没有风险，没有成本，没有后果。当有利益争议的时候，最先牺牲老实人的利益，以求得别人之间的均衡。当有最苦最累最危险的事情，都是让老实人先上，因为老实人不会叫苦，不会拒绝，不会埋怨。
没有原则的善良，别人只会得寸进尺，没有底线的软弱，别人只会任意拿捏。
不着急一段非常治愈人心的话：“慌张是你准备不足，急躁是你实力不强，轻浮是你目光短浅，烦乱是你思绪不清，压力是你格局不够，恐惧是你遐想太多，贪婪是你欲求不满，心累是你想法太多，劳累是你方法不对，懒散是你目标不明，在这个自私的世界，自己不强大，什么都是浮云。”
除了生死，人生没有一件是大事。你们不必着急忙慌的去做一件事情，更不要行色匆匆地对待自己的生活，只有静下心来，不疾不徐，从容不迫，不打乱自己的节奏，才能享受到岁月的静好，以及浪漫的诗意。
路虽远，行则必至。事虽难，做则必成。兔子很有天赋，却败下阵来。乌龟步履缓慢，但可以一步一个脚印抵达期待的终点。
余生，不怨恨，不老实，不着急，消除一切不必要的精神内耗，不受烂人烂事的打扰，不被别人的价值观和生活节奏所束缚，我们才能一往无前，一路笙歌。
