比失眠更折磨人的人，就是凌晨半夜醒来，醒来本来想着接着睡，但是就是睡不着，翻来覆去的，还出现烦躁，心烦的情况，最重要的就是，每天醒来的时间特别特别准时，都是这个点，这是为什么呢？为什么不早点，或者再晚点？

这种情况，也用不着吃安眠药吧，也能睡着，只不过会半夜醒，那该怎么办呢？关于睡眠这个问题，其实跟心脏的关系最大，心是君，主藏神，可以说是人体的精神意识活动，我们整天说，失眠睡不好，喝点安神的，这个安神说的就是心神，心神安宁，才能睡好觉。

一天有十二个时辰，每个时辰都有经络值班，这个凌晨3、4点这个时间段，是肺值班，这个时候肺经经气是最旺的，如果你本就肺阴不足，有虚火，这个时候火也是最大的时候，心跟肺的距离也近，火热扰动心神，心神不安，就会醒。

这种人平时还会伴有口舌干燥，心烦，干咳，舌质红，舌苔少等情况，这就需要滋肺阴，清虚火，拟方：熟地黄、干山药、泽泻、牡丹皮、五味子、麦冬、茯苓、山萸肉等辩证加减，滋补肺肾。

如果你有以上症状，一定要在专业的医师辨证之后再去进行调理，千万不要擅自用药！