复旦大学教授陈果说：“抑郁，说明你活在了过去；焦虑，说明你活在未来；如果你平静，说明你活在当下。当你开始真正的去爱自己的时候，你就会自律，早睡早起，锻炼身体，不再陷入纠结和焦虑，变得自信满满。”

人生因为只有一次而弥足珍贵，因为短暂而让人珍惜，我们一定要在唯一而短暂的人生中，让自己活得酣畅淋漓，悠然自在，从容不迫，自得其乐。否则就是对生命的辜负，就是对人生的践踏，就是对光阴的浪费。

不要为过去的事情而焦虑，不要为未来的事情而担忧，不要为现在的琐事而伤神。以云淡风轻的态度看待这个世界，以知足常乐的方式感恩自己的生活。

活在当下

人生不是由过去和未来构成，而是由当下的每一个瞬间构成。没有当下，生命就会瞬间崩塌。所以我们把握住了当下，就把握住了自己的整个人生。

昨天的风雨淋不湿今天的衣裳，明天的太阳也照不亮今日的黑夜，不要为错过的群星而哭泣，也不要为明天可能到来的未知之事而郁郁寡欢。对于过去的事情，我们既往不咎，从容放下，不依不饶，只会画地为牢。有未来的事情，我们不胡思乱想，不瞎操闲心，相信一切都是最好的安排。

无念过往，不畏将来，不管当下是风雨滂沱还是阳光灿烂，无论生活是凄风苦雨，还是花团锦簇，我们都要以最好的心态，姿态和状态拥抱生活，让每一个日子都翩翩起舞，让每一个瞬间都精彩纷呈，让每一寸光阴都真正属于自己，在自己的加持之下熠熠生辉。

取悦自己

丰子恺在《豁然开朗》书中说：“你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。”

世界上只有一种英雄主义，那就是看透了生活的真相之后，仍然热爱生活。

谁家的锅底都有灰，谁的人生都不容易。有的人表面上光鲜亮丽，其实上充满了委屈和心酸。有的人一边咬牙坚持，一边在风雨中奔跑。有的人竭尽全力，也只能够勉强养家糊口。生活很难，坎坷荆棘随处都在，所以我们更应该好好爱自己，自己取悦自己，自己救赎自己，自己成全自己。

生命是一条孤独的河流，只有自己才是人生的摆渡人。不要指望任何人可以给你带来快乐和幸福，世界上唯一靠得住的只有你自己。

静待花期

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。任何事物的来和去，都有它自己的时间。我们只用把自己修炼成最好的样子，静静等待就好了。

我们的生活可能很难，我们可能在低谷折腾了好长的日子，我们可能正在感受着某种巨大的煎熬，但你不要灰心，悲观和气馁，一切都将过去。因为没有哪一场狂风会呼啸不停，没有哪一阵暴雨会绵绵不绝，没有哪一次低谷会无穷无尽。

如果生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子需要镇定，相信吧，快乐的日子将会来临！心儿永远向往着未来。现在却常是忧郁。一切都是瞬息，一切都将会过去。而那过去了的，将会成为永远的怀念！