随着抑郁症被越来越重视，更多的家长越来越关注青少年心理问题了，但是我国儿童青少年精神健康的现状如何？
据流行病学调查，中国抑郁症终生患病率为6.8%。《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，18至34岁青年是成人中最焦虑群体，2020年，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。
家住江门的李女士有一个14岁的孩子，今年，她把孩子送去了广州最好的寄宿中学读书。
但是，孩子反映说，一到晚上就会胃疼肚子疼，不适应学校的寄宿生活，没有精神，也不愿意和同学说话，连吃饭也受到了影响。
李女士十分担心，便带着孩子去医院检查，最后被确诊为轻度抑郁。
广州白云心理医院儿少心理科主任医师郭沈昌介绍，人在心理压力过大的情况下，会出现非器质性身体疼痛：比如头颈部钝痛、胸闷气短、不典型面痛、慢性腰背酸痛等等。
专家提示，出现非器质性的身体疼痛不可小视，应及时就医，缓解心理障碍，才能恢复健康肌体。
图|郭沈昌教授与患儿家属交流
然而
这些“胃疼”、“肚子疼”的小症状
往往被许多人忽视
要知道我国的青少年抑郁检出率已有24.6%
抑郁症并不小众
抑郁症不是简单的“坏心情”，而是一种疾病。我国青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势，一些孩子长期处于情绪低谷。如何判断儿童青少年出现精神异常？
01情绪变化
无缘无故地悲伤，或感觉无望
总是哭闹，或愤怒地砸东西
过分担忧或焦虑
特别关注躯体不适或外貌
02言语异常不愿说话，不愿与人交流
自言自语
言语透漏出想伤害自己或他人的想法
经常抱怨身体不适，如头疼或胃疼
总是述说自己害怕、恐惧的感觉
03行为异常经常坐立不安或难以集中注意力
不再喜欢做平时感兴趣的事
不愿与家人或朋友交往，喜欢独处
学习成绩突然下滑
经常发呆导致无法完成任务
持续做噩梦
有伤害自己的想法或行为
图|儿少心理科组织青少年开展趣味运动团体
>>>>主任医师郭沈昌表示：
青春期的孩子，在心理上，处于“心理断乳期”，他们对于父母的心理需求有些矛盾：若即若离。
理想的父母状态是，当孩子需要帮助时，父母立刻可以站出来；
当孩子不需要父母时，父母能及时隐去。而现实生活中的父母们往往处于很焦虑的状态，孩子有更多的担心。
所以，要让孩子真正长大，处理好亲子关系，夫妻关系是需要首先面对的。
作为家长，我们能做些什么？1.了解有关儿童青少年精神健康的知识；
2. 营造良好的家庭氛围；
3. 每天“倾听一小时”，鼓励儿童青少年叙述自己的心理不适和困扰；
4. 主动关注儿童青少年的心理发育和精神健康教育；
5. 及时发现儿童青少年的心理问题及心理障碍；
6. 向专业机构（精神卫生机构）求助，进行有计划的辅导及治疗；
在日常生活当中，不管大人还是小孩，都有情绪低落、失眠焦虑的时候，这时候，我们正在经历一种情绪的低谷。
专家提醒，预防抑郁障碍，要学会排解压力。
