职场上那么多的压力，到底来自哪里？

不少职场人，会理所当然地认为，压力都是来自外界。

不错，外界不那么友好的环境，的确会带来压力。无论是市场竞争，还是各位卷王，只要这些因素存在，我们就会直接感受到很多压力。

哪怕你压根没什么职业追求，一心只想躺平摆烂，也不是你想摆烂就能摆烂。看看周围，有几个人，能摸到躺平摆烂的门槛？摸到门槛的那些人，又有几个，肯真心躺平摆烂？你不卷，有的是人卷。一脚踢开，连承受压力的机会都不给。这样一来，你将要面对的，就是更大的压力。

就像前面提到的，难道职场打工人，就没法逃脱那些压力？或许事实如此。但这并不等于，我们必须得被迫“压力山大”。一定程度的压力，并非不可接受。处理得合适，或许那些压力，就能转变成动力。但是，压力过大，就算能促发出一些动力，却也必然带来更大的损耗。

如何处理职场压力？还是要从源头做起。

尽管的确有很多压力，直接原因都是外界因素。但是，最终决定自己要承受多大压力的，还是自己。也就是说，职场上的压力，根本原因在于自己。

外界条件再怎么苛刻，困难再大，也不过是在身外。你可以选择置之不理。啥也不用管，就做自己想做的事情。不管外面洪水滔滔，不管他人怎么看怎么想，我就走我的路，吃完的饭。要是真能做到，我的事情我做主，其实也就没那么多压力了。或至少，不必因为内耗，而去承受一些原本不必承受的压力。

职场人自己，决定承受多少压力。

压力需要承受，但是程度可以调整。假如觉得一项工作压力实在太大，只要你能承受结果，可以选择不接。很多人觉得，自己没法承受拒绝的后果。但实际情况或许并非如此。一方面，拒绝不等于马上结束。从实事求是的角度，拒绝一件事，依然有继续探索其它选择的可能性。另一方面，最坏的可能性就是丢了这份工作。当然，我们要谨慎对待工作，不要轻易说走人。但如果这个工作给你带来的压力，远超收获，那就要想一想，是否值得继续？

只要自己能够放得下，就可以卸下很多压力。一味地对自己高标准严要求，似乎也没必要。芥菜树下看，我们不需要动不动就上强度，训练自己所谓的抗压能力。

真正的抗压能力，一部分靠训练，另一部分，决定于底气。

刻意的训练，是有一些作用。在现有的基础上，有节奏地增加压力强度，调整应对方式，是能够增强抗压能力。但是，增压的节奏和强度，没那么容易掌握。强度小了没用，强度大了崩溃。而且，靠训练而获得的抗压能力，也非常有限。决定抗压能力上限的，还是你的底气。

至于承受多少压力，关键看你自己。

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