入秋后失眠怎么办？这场中医芳香疗法讲座及体验帮助居民缓解疲劳

在经历了一个炎热的夏季后，不少人进入秋季容易出现失眠、多梦的情况，为了让居民们了解和体验植物芳香的舒缓效果，近日，苏州市姑苏区沧浪街道万年社区新时代文明实践站联合姑苏区人社局、社区教育中心、团支部、妇联，依托党组织为民服务项目，邀请中医师来到社区，为居民们开展中医芳香疗法讲座及体验活动。

中医学中的芳香治疗是指将气味芳香的药物，如丁香、藿香、薄荷、冰片、麝香、艾草、薰衣草等，制成适当的剂型，作用于全身或局部以防治疾病的方法。芳香治疗是一种有着悠久历史的回归自然疗法，结合了艺术与治疗双重功能，综合性考虑到了人体生理和心灵深处的需求。

针对秋季的睡眠烦恼，中医师为大家介绍了薰衣草的镇静、舒缓作用，不论是薰衣草花还是精油，都可以起到舒缓神经，帮助改善睡眠的功效。讲座之后，社区还为大家准备了来自新疆的薰衣草花以及按摩锤制作材料，经过精心制作，一把把饱满可爱、散发着薰衣草芬芳的按摩锤就诞生了。居民们纷纷拿起锤子敲打肩颈、手臂等部位，感受着花草芳香带来的放松和惬意。