01
我记得很清楚，女儿第一次让我帮忙请假，是高一刚开学不久。
她情绪低落，说在学校适应不了，很累，想在家休息两天。
因为女儿从小到大，学习上一直没让操过心，成绩不错，顺利考上了高中。
我以为是高中学业压力大，一时无法适应快节奏，就痛快答应了。
但是后来，我发现女儿隔三差五的找理由请假，头疼、头晕、心慌、胸闷等等。
我带着她去医院不止一趟，但结果显示孩子很健康，指标正常。
我非常不理解，质问她：
“你的身体都快检查两轮了，什么问题也没有！你不会就是想偷懒吧？老实去上学，别再整幺蛾子了。”
女儿委屈的冲我喊：“我在学校待着就是浑身不舒服！”
我越是严格监督她的学习，女儿越是摆烂，经常失眠，半夜暴哭，甚至出现暴食催吐的行为。
那段日子，简直是在地狱中行走。
后来发展到每天看到她吃东西都担惊受怕，看到她去厕所我都想蒙住耳朵。
她催吐的声音，清晰地传到我的耳朵里，每次去厕所我都担惊受怕，心像被揪着一样。
我意识到情况不对，带孩子去看心理医生，医生诊断有抑郁心理，我们只好暂时休学。
02
后来我在网上搜索有关孩子休学的文章时，看到了妈心理很多厌学孩子家长帮助孩子改变的案例。
我也试着开始学习调整，希望找到方法，帮助女儿。
老师告诉我：“孩子不去上学只是个表象，不去上学的原因和真相才是父母要关注的。”
然后，我开始回顾女儿的成长环境，成长经历，也渐渐意识到，女儿走向厌学、休学，其实是有迹可循的。
我和孩子爸爸各自出生于多子女家庭，小时候经常被忽视、指责。
受原生家庭代际传递影响，父母身上那一套教育方式被我们不知不觉的“传承下来”，习惯性指责、给女儿贴负面标签；
女儿从上学开始，就一直被紧抓学习，放松时间很少，我们挂在嘴边的话就是：不好好学习，人生就完了！
初中我把她逼得很紧，学习时间细化到分钟，考上高中后，我认为只要再坚持3年，孩子肯定能考上一个不错的大学。
然而女儿性格敏感，内耗严重，完美主义倾向，习惯自我否定。
负面情绪可以被压抑，但是并不会消失，当累积到一定程度，再也压抑不住的时候，就会出现持久的对抗或者头疼、恶心等心理躯体化症状。
女儿通过暴食解压，又通过催吐保持身材，折磨自己。
实际上没有突如其来的休学，只有不被察觉的心理问题。
我该怎么做才能帮助女儿呢？
在老师的帮助下，我做了以下2件事。
03
1、重新去回顾孩子的成长过程，改掉评判和贴标签的习惯
老师会带领我回顾孩子的成长过程中经历过什么，我是什么样的教养方式？哪些方式是有问题的？给孩子可能造成什么样的影响？
我发现自己总是从行为表现上来关注孩子，习惯性无意识的贴负面标签，忍不住评判孩子的学习、睡眠、饮食，孩子的言语、想法、感受、行为等等。
这些都导致孩子的能量会更低。
通过不断学习，我终于意识到，我的许多评判只是我过去形成的旧观念的投射，即限制性信念。
那么如何放下对孩子的评判呢？
在《松弛养育》这本书中，提到了一个练习：
用一周的时间改掉评判和贴标签的习惯，做到能迅速发现自己在说话和思考时做出了评判和贴标签的行为。
在记录心理养育日志的时候，记下来我在这几天里做出的所有评判。
第一次做这个练习的时候，发现自己竟然那么喜欢评判。
要是不带着评判想问题或说话，几乎连一小时都坚持不了。
自己的脑子似乎在不停地把事物分为“好”和“坏”两类。
看着自己记下来的内容，我会反思：
孩子真的是我想的那样吗？
我的信念一定是对的吗？
孩子这样做是不是有自己的苦衷？是哪一类心理营养缺失了？
如果我不坚持自己的信念，会有什么后果？
当我放下评判，不再指手画脚，家里少了很多争吵，女儿的情绪逐渐放松下来，她开始做很多自己喜欢的事。
滑冰、插花、摆摊、旅游……
她也试着来跟我沟通，倾诉内心的压抑和恐惧。因为她能感受到，妈妈跟以前不一样了。
2、保持平常心，无条件接纳，让孩子慢慢纾解压力
孩子刚刚休学的前两个月真是太难了，多少次撕心裂肺地痛哭，冲着我大声喊：我不想活了！各种不放过自己。
那种时刻，我发现自己做不了什么，说不了什么。
我就默默陪着她，看着她，然后在她崩溃喘息的缝隙，跟她说一句：
“是的，孩子，妈妈知道你很痛苦，我懂我懂。
我此刻可能不能为你做什么，但是，我陪着你，听着你说，无论你说什么，做什么，在我这里，都是可以的，也是安全的。”
就这样一次次去听，听她痛哭流涕，听她控诉。
我心里没有抱怨责备，因为我明白那是另一个生命最脆弱的伤痛，而她，如此信任着我，全然地把她的伤痛交给我，我该如何去接住它保护它转化它呢？
这才是我真正的课题。
表面上是孩子出问题然后我们每天忙着关注孩子的行为与状况，以为搞定孩子本身的问题就可以了。
但其实未必，我们只允许或者假装允许着孩子，但其实我们从来都没有允许任何发生。
我们所谓的接纳，不过是只想接纳美好确定的幸福，面对无常与痛苦，我们却是如此排斥。
如果我们的允许仅限于孩子的部分行为，我想这并非“允许”的真正含义。
让生命如其所是，接受悲欢离合，才是真正的允许，对自己，对伴侣，对孩子，对世界，都是如此。
怎么做到？
也许是学习，也许是痛苦，也许是不断觉察与转念。
最重要的一点是：有没有勇气破除全能自恋。
就这样，在我们的陪伴下，现在女儿的状态越来越好，抑郁表现基本消失了，不怎么再暴食催吐，遇到什么困难了也懂得向我们倾诉、求助，一起讨论解决方案。
几天前的晚上，我在楼下散步，女儿突然给我打电话，问我：“咦？我怎么这么开心呢？”
我知道，她终于要穿越那片深重的黑暗了，接下来准备迎接一切的美好与开心。
