人老了之后，尤其是退出岗位后，特别是退休后，不是所有的事情都可以做的。有些事要多做，有些事则坚决不做。哪些事情可以做，哪些事情不能做呢？笔者总结成“七要七不要”，既是自勉，也供广大退休老同志借鉴。

要做利人利己的善事，不做损人害己的恶事。多做善事，莫有恶行，虽然只得一生践行，但老人尤其要做到。因为，年轻人做了错事，犯了众怒，尚有改过自新的机会，慢慢地来恢复自己的形象。老人犯错作恶，余生难以自新，基本上就会留下无法洗刷的骂名见上帝。譬如那个讹人的老太，反诬扶她的学生，她必定会以作恶的形象被万人唾骂。有时间又有精力的时候，可以锻炼身体，也可以参加公益劳动，义工服务，为政府部门或慈善机构、养老服务组织提供力所能及的服务，愉悦身心，服务社会，利人利己。天天到广场上去抢地盘，轰音响，或者到公路上列队暴走，影响他人，危害社会，不仅可能挨泼粪、被车碾，还落下落下老人变坏、坏人变老的骂名，何苦？

要做陶冶情操的雅事，不要做有损形象的丑事。老了之后，要让自己的内心不断丰厚，多做陶冶情操的雅事，不要做有损形象的丑事。自己写写画画，拍拍唱唱，学个电吹管，拉个二胡，自娱自乐，陶冶性情。学有所得，学有所成，交流交流，展示展示，获得更多的肯定与鼓励，增强学习的信心，都是可以的。热衷于这个名那个家，听了一些鼓励之词，就把自己当成了大师专家，那是很可笑的。有的人光说他是什么家还嫌不过瘾，非得在家前面加上著名、杰出才高兴。热衷于当吹鼓手获利，成天迷恋于蝇头小利，给了钱什么谄媚之词都说得出，不给钱干啥也没兴趣。一生胡说八道，自诩佳作千万。

要做助力促进的好事，不做揽功诿过的坏事。奋斗一生，多多少少都是有些成绩的，退了之后，总结经验教训，给后人以借鉴，避免后来者走弯路，是有好处的。但是不要揽功诿过，有问题的事情都是别人做的，有功劳都是自己的。明明当时举了手赞成的事，甚至是竭力支持的事，后来被历史证实是做错了，马上就变成自己当时如何抵制，坚持原则。改造东大街、中大街，失德很多历史古迹荡然无存，百年古街古街毁于一旦，当年有多少人是坚决反对的？尤其是当权的人。有，很少。但是有人客观检讨过这一做法的得失了吗？没有。房地产走到今天，成为拖累经济发展的绊脚石，多少人做过预警，采取过切实有效的预防风险的措施，有，不多。房子卖不掉了，跑路断供潮来袭的时候，风凉话来了。在职的人不能说，退休后更加不能讲。

要甘为人梯，不图虚名，不要贬损他人、踩人家肩头。退休了，标志着自己老了，退出江湖了，退休不褪色，退休不褪色，是需要的，退休要退名，不要争功名，位置要摆正，不要抢c位。要做年轻人的铺路石，甘为人梯，让他们踩着自己的肩膀向上，而不是贬损在职同志的工作，以显示自己的高明，这也不是，那也不是，指手画脚，全盘否定。人家反过来向他请教，又没有好的建议和对策。

要诚实友善，不要弄虚作假。老了，更要诚实友善，千万不能弄虚作假，胡诌瞎编。上了年纪，说瞎话，代价很大，老骗子做不得，不着调的话说不得。少承诺，多践诺。少说大话，多做小事。少说话，不说假话。宁可不说话，也不要跟着说假话。看到网络上有些老人，跟着鼓吹房价涨跌，人云亦云，胡扯蛋，听众就特别反感。几次一看就知道这人是个老混蛋。网路是有记忆的，翻看前几年个别人房价打仗暴涨的言论，言之凿凿，再看今日之房价。他做过房产大佬，还是国务院聘请的专家，不是预测不准，而是怀着坏心思瞎说，骗人民骗政府，此人必定遗臭万年，被唾骂至死。

要养生健身，不要沉迷难拔。老了，养生健身固然重要，但万事物极必反。如果我们对养生健身过于热衷，甚至沉迷到难以自拔的程度，就要警醒了。适度的养生可能会给身体带来一定的益处，健身也是如此。但过了度，事情就会走向反面，很容易成为“养生专家”营销的猎物。有一个林姓养生专家，初听他的讲座确实很有道理，听着听着问题就来了，我们没什么能吃的健康食品了。到哪里寻找可以养生的健康食品呢？他那里有得卖。问题是他卖的东西也不健康，很快这家伙就被抓起来了。有很多老人被专家洗脑，盯着养生保健品，买买买，床底下，柜子上全是价格不菲的保健品，人死了保健品还没吃完。一张床垫一万多，说是有保健功能，眼睛都不眨一下就买了回来。相反正常生活倒很节俭。这样的养生要不得。

要相信医学，不要以为万能。医学是科学，医生是掌握现代医学知识技术的专业人士，我们要相信他，依赖他。但是医学纵然有万般神通，但也不是包治百病、能让人长生不老的神学，有病就医，按照医生嘱咐治疗恢复。医生的医术是有限的，医学的功用也是有限的，当医学、医生给出治疗方案时，可以适当进行一些比较和努力，但是一定不要过度治疗，不要因为自己无谓的挣扎给自己增加痛苦，给家人徒添劳累。