大家好，我想问大家一个问题，你会有读书不少,但总是记不住，不读书吧，又很焦虑的时候吗？

今天我给大家分享一个轻松阅读的必备技法，非常好用，这个技法也是我在一个朋友那里学来的。

一、四个步骤，提升理解和记忆

1.有目的阅读才能学以致用

阅读按目的分类：可分为两类，一个是娱乐性阅读，为的是打发时间；一类是学习和应用的阅读，为的是解决问题。

如果是学习和应用的目的，需要做到以下三点：

01.围绕学习和应用选书

02.阅读前的准备，最重要的是制定阅读计划。

03.阅读过程中，重点阅读与目的相关的内容，主要是寻找解决问题的答案。

2.有时间，有条件，一定要多次阅读，因为每次的阅读理解都会不一样。

这里我们可以这样的阅读，第一遍可以快速阅读，第二遍阅读要画出关键点，第三遍，结合问题去阅读，边阅读，边思考。

3.时常回忆，才不会忘

因为人的记忆是会遗忘的，只有不断的去回忆或者反复学习，才不会忘记。

4.按自己的框架重新组织阅读内容加深理解

按自己的阅读目的，重新组织阅读的内容，把对自己有用的部分，按照自己的需要重新组织框架，你会理解的更深，更容易学以致用。

二、读书的时候多用标注

在正常阅读时，要多使用标注，不要拍把书弄脏了，弄旧了。在阅读到重点的时候，要用笔做标记，比如划线，画圈等等。

经过实验证明，使用标注可以使大脑集中注意力，阅速速度加快，同时保持很高的理解水平。

三、养成良好的阅读习惯

1.制定相同的读书时间

比说，每天早上花30分钟阅读，或者睡前30分钟阅读等。

如果阅读对自己来说比较有挑战可以把它安排在头脑清醒的早晨。时间短又灵活，不需要消耗太大意志力，很容易形成习惯。

2.快速阅读到仔细阅读

第一次阅读可以快速阅读，主要是寻找解决问题的内容部分。后面可以再仔细的阅读

3.有主题的阅读

有主题的阅读新书单，主题阅读能把一个主题探讨透彻，融会贯通，也更容易形成知识晶体，搭建知识框架，有助于理解，多个作者的阐述，我们可以判断哪种方式更正确，更有效。

四、 巧用3种阅读方法，提高阅读效率

1.记录式阅读法

01."片段采集",仅摘取最具魅力的片段

准备好笔记，在你觉得最打动你的地方摘录，尽量短小精悍。

02."精华采集",采集最精彩的一行

一本书中一定有令人印象深刻的部分，把它记录下来。

03."评论采集”回味重要段落

就是对精华的部分自己有什么感想，有什么共鸣，把它记录下来。

04.自我评定读书

就是把这本书做总结，或者说个这本书写序言。按照自己的思路总结出来。

2.流水式阅读

简单点说，就是花几分钟时间，看其中的内容，快速判断书中的内容对自己是否有用。

如果确实觉得有用或有趣的部分，我们可以折页留着，有时间的情况下进行精读。

3. 定时读书法

就是给自己设定多长时间来阅读，比如说：这本书你要读30分钟，在这30分钟里，你专心的阅读，时间以到，就要重新选择是否继续阅读。

阅读的目的和方式对记忆和理解有很大的影响。有目的的阅读，结合画重点、做标记、多次阅读、时常回忆和重新组织内容，可以大大提高理解和记忆效果。同时，流水式阅读和定时读书法也可以帮助我们更高效地阅读。养成良好的阅读习惯和巧用阅读方法，可以帮助我们更好地享受阅读带来的乐趣和收获。

好了，今天就说到这里了，希望这些内容对你有所帮助。