你所有的感情困境，都源于一件事：

你没有目标感。

我经常跟大家提到的人生三问：

“我有什么，我想要什么，我能拿出来什么”。

对应到两性关系中就是：

“我想要什么，我能拿出来什么，我凭什么”。

没有目标感的人，就像无头苍蝇，总是困惑，总是迷茫，总是焦虑内耗。

为什么没有目标感？

因为你不知道自己要做什么，不知道自己是谁，更不知道如何爱自己。

比如说：

你从未想过“自己一个人该如何生活”，你只是想着“我能从对方身上得到什么，对方能否给我提供我想要的”。

就像你离开了感情，无法自己一个人生活下去一样。

不够爱自己，没有主体性，内在匮乏的人，永远也得不到符合预期的爱；

因为你没有尝试过什么是真正爱自己，所以你也不会去爱一个人；

你不会去爱，所以你也得不到想要的爱。

这是一个循环，是互相影响的因果与逻辑。

当你爱自己，你内在充盈，你具备主体性，你目标感明确的时候，你就能在感情里游刃有余，轻而易举获得你想要的爱。

即使你不主动，也会源源不断吸引到蜜蜂和蝴蝶，当然也有苍蝇。

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什么是真正的爱自己？

用马斯洛需求层次理论，就能很好解释。

第一层：生理需求

你的生存，你的生活需要，是否得到满足？

吃饱穿暖，有钱有生活，能满足你最基本的物质需求。

第二层：安全需求

收入稳定，身体健康，生活圈子稳定，周围的人和事比较稳定。

简单来说，人人都想追求安全感的，没有威胁的生活状态；

在生存需求之上，就是安全需求

第三层：爱与归属需求

亲情，爱情，友情，甚至是充满善意的网友，都是情感支撑。

你与任何人产生的关系，就构成了复杂的关系网。

对方倾听你，共情你，接纳你，开导你，带给你积极的情感体验，这就满足了你的爱与归属的需要。

第四层：尊重的需求

你希望被别人尊重，同样你也会尊重别人；

你希望被人爱，被人敬佩，被人赞美和欣赏。

你希望凭借自己的努力，能够得到外界更多的褒奖，这会让你的自我价值感，得到极大满足。

甚至是“自恋”，也得到了满足。

第五层：自我实现需求

也是更高级的需要。

当一个人满足了吃饱穿暖，情感需要，就开始朝着精神与灵魂的方向追求；

从满足小我，到满足更多人，给更多人带来价值和幸福的阶段。

爱自己，从来都不是单一的选项，而是在人生的不同年龄，不同节点，会出现不同的变化；

可能是单一需求，也可能是复合型的需要。

这是爱自己的前提与清晰的脉络。

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对于普通人来说，如何去爱自己？

第一：不依附别人，你也能好好生活

什么意思？

不靠父母，不靠伴侣，只靠你自己的工作和收入，你处理问题的能力，你应对困境的能力，你也能获得不错的生活质量。

再简单来说：想吃什么，可以立刻去吃；喜欢什么，在力所能及范围内可以立刻去买。

当你总是依赖父母，你就无法脱离“巨婴”的心态；

当你依附伴侣，你就不会有安全感，而是患得患失。

依附任何人都是靠不住的，唯有自己才不会背叛自己。

这里的背叛，并不是字面意思的移情，而是忠于自我。

第二：即使没有爱，你的内在也不会空虚

单身的日子，同样精彩；

没有伴侣的日子，你也不会被生理需要支配大脑，掌控行为。

即使没人爱你，没有遇到爱，你也能欣然接受。

不困于感情，你才能遇到真正的感情。

因为你能“拿得起放得下”。

如果你离了感情没法活，你会发现，你只不过是从一个坑跳进另一个坑。

第三：你能够找到真正热爱的生活

无论是读书，旅行，创造，做饭，表演，摄影……

任何一个选项，只要是你真正热爱，并且能一直坚持下去，这就是正确的路。

这条路，能带给你快乐，带给你精神与情感支撑；

在压抑的，困惑的，内耗的日子里，能带你走出负面情绪。

这些，才是普通人爱自己的方式。

适合别人的方法，未必适合你；

你不必随大流，而是要走出一条真正适合你的路。

哪怕开始的路，布满荆棘。

作者何所欢：

专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。