女性身体健康是一个备受关注的话题，尤其是子宫健康，因为子宫一旦受损，女性容易加速衰老。

当前，妇科病已成为威胁女性身体健康的主要疾病，尤其是对于准备怀孕的女性而言，更应高度重视子宫的保养，这一点至关重要。

- 子宫保养 -

1

保养子宫对女性有什么好处？

01

可以调节月经、祛斑、去皱

首先，通过对三阴交这一脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位进行按摩，可以调节月经、祛斑、去皱。

其中脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。

女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、不来月经等统称为月经不调的疾病便能得到缓解或会消失。女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

02

可以调节月经、祛斑、去皱

人体内的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。

任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是全部经脉的主管。

女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。因此，每天傍晚应坚持按摩三阴交，以保证气血畅通。

03

可以缓解紧致肌肉，使脸部不下垂

过度的饮酒无节制会伤了肝脏，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。除了饮食要规律之外，还要经常按摩三阴交。

2

准备怀孕女性

保养子宫有什么攻略呢？

攻略1：调理日常饮食与情绪减少疾病发生

在日常饮食中，尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素的吸收和含铁食品，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。经期要重视摄取营养、多吃红糖、生姜和红枣等食品。

通常认为子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾您。

攻略2：育龄期生育为子宫健康加分

生育后的女性，其子宫的健康度要比未生育女性高。如果能在合适的生育时间产下婴儿，子宫的健康又会上一个台阶。

怀孕与生育的行为，对于女性体内主要的性激素——雌性激素与孕激素(黄体素)是一次重新洗牌的过程。

子宫疾病的发生与雌性激素的分泌过多有关，生育行为会刺激孕激素的产生，压制雌性激素的分泌。

这对女性的子宫、乳腺以及心脏等器官都有良好的作用。同时，生育时的强烈宫缩行为，也会大大提高子宫的耐受力，增强对于疾病的反抗能力。

育龄期生育

生育行为能刺激孕激素的产生，同时压制雌性激素的分泌，对女性的子宫、乳腺以及心脏等器官均产生良好的影响。

生育时的强烈宫缩行为，也会大大提高子宫的耐受力，增强对于疾病的反抗能力。

女人要怎样保养子宫？为了能够远离各种各样的妇科疾病，就要从日常的小习惯小细节入手，首先养成一个好的饮食习惯是很重要的，其次要养成一个好的作息习惯，很多的女性会有宫寒的现象，那么一定要注意保暖。