我们很多人在挽回的时候用了各种各样的方法技巧，但最终都没取得什么效果。

这是因为很多人这个时候太想要挽回前任了，生怕就这样跟前任彻底分开了，所以就做出了一些讨好前任，各种暴露需求感的行为。

小鱼说挽回

但是这些行为的出现，打破了前任与你之间的舒适感，前任感觉到你想要挽回的心态，所以就不得不更加绝情的拒绝你了。

很多人对于舒适感的认识也不足，认为舒适感就是给与对方自己能给的全部，想尽办法的讨好对方，满足对方。这其实不是舒适感，而是病态的需求感。

这也就是为什么很多人总在跟我抱怨：老师，为什么我对ta那么好，ta还要离开我。

那这里我也要反问一句了：为什么你总是给ta不想要的，为什么你总从ta身上找原因？既然对方选择了离开你，那你就应该清晰的认识到，你对待ta的方式方法就是错的，你为什么还要这么执迷不悟？

真正的舒适感应该是两个人都可以无拘无束的做自己，相处起来没有压力，不需要伪装自己。

所以，那些为了让对方回到自己身边，而牺牲自己的挽回方式，本质上就是在破坏舒适感，没有舒适感的前提下，还怎么能让对方回到你的身边呢？

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我们再来说下，分手后怎么去建立你们之间的舒适感？

第一点，首先要给彼此冷静的时间；

除开一些假性分手的情况，大多数的分手都需要冷静的时间，不管是自己还是前任。

很多人总觉得前任提出分手的时候很绝情，前任是不会伤心的，这些都是错觉，只要真心相爱过的两个人，一定就有情绪波动，在这个情绪波动的时候，你们的沟通特别容易被情绪裹挟，导致你们的沟通无效。

所以，让你们冷静，就是保证你们在不犯错的前提下，为后续的沟通做更好的铺垫。

第二点，你们要学会接受分手的事实；

我们会做出一些破坏舒适感的行为，很大原因就是你们不承认分手的事实。你们往往会觉得，昨天还那么好的两个人，怎么说分就分了，你们难以置信，觉得这不是事实，于是拼命的求对方回到你的身边。

这些错误的想法，导致你们做出了错误的行为。

所以最好的办法，就是接受分手的事实，其实当分手两个字说出口的时候，你们的感情裂痕就存在了，不管你承认不承认，这就是事实了，所以认清事实，反而可以让你们轻松上阵，做出更好的挽回行为。

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第三点，就是提升自己的价值了；

不管什么原因的分手，肯定跟你的价值缺失有关的，所以分手后提升自己的价值，是一件刻不容缓的事情。

如果你能够改变前任对你此前的负面印象，开始愿意尝试接触更好的你，那这个时候挽回的概率就大的多了。

当然，这里给前任展示自己的价值，也是要注意，不能太过刻意，要学会自然展示。

上面我说的这三点，既是挽回流程，也是给前任制造舒适感的过程，舒适感到位了，自然也就可以更好的帮助你们挽回了。