近日，一位女士很焦虑不适，主要是因为男朋友工作要经常上夜班的原因。她说:
“我和我男朋友认识那会他还在外面企业工作，后来考上了警察，最近他下派出所开始工作了，上班前两天就熬了两天夜。
我是一个对熬夜很膈应的人，也是一个典型的焦虑型人格，我已经说服我自己接受了他工作忙不能时常回家。
但是他熬夜这一点让我焦虑到时常大哭，很担心他未来的身体状况，我该怎么调整自己呢？”
……
看了这位小姑娘的描述，我对她说:
证明你很爱他，你焦虑他熬夜工作而时常大哭，我想对你说:没必要大哭，做好以下几点，其他的顺其自然吧。
一、在生活上关心照顾他既然你无法帮他调离派出所，他自己也没法帮自己调离，一时半会也很难通过工作业绩被抽调上去上级机关部门。
可以说，他的上夜班以后将会是常态。
改变不了就适应吧！毕竟这份工作也是你男朋友辛苦考进来的，再辞职，外面的形势也不好找工作。
这种情况，你作为女朋友，在生活上就得做好贤内助的角色，生活日常，尽量做到体贴入微吧！
一些去燥滋补汤，也可以学一学如何做嘛，生活起居，力所能及给予他关心照顾，等。
二、在情感上理解支持他关键你自己要在情感上支持他，别再内耗焦虑了，既来之则安之吧！
他选择了这个职业，肯定有他的理由，他刚开始就能连续值两天夜班，对这份工也是有情怀之所在。
这种情况，那就在情感上支持他吧。
你所能做的是，平时多点鼓励支持，也要适当提醒他弓别拉太满，该插空休息就抓紧插空休息。
你要让他感受到你的淡定与爱，而不是焦虑与不知所措……
三、在健康上有所作为当警察，特别是派出所警察，上夜班(准确来说是上24小时班)是常有的事，有些4天一轮，有些则是3天一轮。
当然，当值那天有案子了，你第二天还要继续跟，所以很多警察在工作与休息上，很难得到平衡。
他们的生物钟，经常是乱的，身体健康稍一不注意，也是欠佳的。
那么你应该在男朋友健康方面该怎么做？
一是在营养上多补给；二是家里事(你们结婚后)多担待一点，让他有充足的时间休息；三是在他休息够的基础上，与他一起锻炼身体，同时对他不好的生活习惯进行改良:如劝他不要喝酒、抽烟、久坐等。
当然，你在男朋友健康方面，也不要太焦虑与紧张，因为人呀，他有很强的适应性，过了三五个月，只要你男朋友适应了这种夜班状态，其实也不会有太大的影响。
所以，你也放轻松一下心情，没什么大不了的，全国也这么多派出所警察呢，他们也是这么过来的。
……
以上，总结一下:当你出现关于对男朋友职业的焦虑情绪时，你要做的是:放松一下心情，上夜班没什么大不了的，多点在生活关心他、在情感上支持他，在健康上多与他一起共同面对，共同进步，也就可以了……
