2024年终总结花絮(3)“坚持就是胜利”

要想身心健，两个“坚持″最关键:

一要每天坚持做到“昂首挺胸，乐观向上”

“昂首挺胸”，就是将头抬起来，将胸挺起来，是形式，是状态，是一个人的形象；

“乐观向上”，就是精神愉悦，积极进取，是内容，是心态，是一个人的心情。

你每天都坚持做到昂首挺胸形象好，乐观向上心情好，而且“昂首挺胸，乐观向上”这种“精丶气丶神”，不仅是给别人看的，更重要的是我们自己每天対生活都要有信心，有耐心，有爱心，有恒心，没有想做而做不到的事，如此，我们不就真正处于“快乐每一天，幸福在心间”的人生意境了吗？

二是每天坚持做到同时唱响“生命管理的九大乐章”，即充足而均衡的营养，持续而愉快的心情，持久而适当的运动，科学而规律的生活，优美而优质的环境，一年四季的适时管理，全面系统地健康管理，典型疾病的一级预防和典型疾病的及时急救，吃的好，心情好，运动好，环境好，生活规律好，四季养生好，健康管理好，典型疾病预防和急救好。如果我们每天都能坚持如此的管好自己的生命，你不就可以心安理得的享受“长命百岁，快乐幸福″的人生之乐道了吗？