倪海厦：胜过紫苏，强过艾叶，它才是真正的生阳“王中王”！驱散骨头缝里的寒湿，提振阳气，阳气足了，抑郁焦虑全跑了！

大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

这立秋一过，天气便慢慢转凉了！对于那些体质本就差点的抑郁症患者，这种季节变化他们立马就能感觉到，就变得手脚发冷，连门都不想出，更别提去外面晒晒太阳了。

但这时间久了可不得了，体质还会更虚，情况只会更糟！面对这种情况，咱们该咋办呢？

肯定有不少朋友，首先想到的是泡脚。通常泡脚会用艾叶、生姜或者紫苏这些材料，它们确实能帮助驱寒，补充身体的阳气。但我要告诉大家，在这生阳的草药中，效果最给力的，当属这透骨草，想必很多人都不知道。

透骨草，听名字就知道它有多厉害，它能穿透骨头，把骨头缝里的寒湿都给逼出来，还能温暖经络和筋骨。

我老李给大家推荐一个泡脚的方法，除了艾叶之外，再加点透骨草，艾叶来帮咱们让身子暖起来，这透骨草则对付体内麻烦的寒气湿气，两者一起用，效果好的不行！对风湿疼痛等问题也特别有效。

具体做法是这样的：准备艾叶30克、透骨草20克，先用大火煮开，然后转小火继续煮15到20分钟，煮好的药汁就可以拿来泡脚了。

那如果情况比较严重，单纯泡脚效果不好咋办呢，用一个案例给大家参考参考！

一个18岁的小伙子，因为学业压力太大，住校的时候每天天都没亮，就被学校要求起来早读，后来得了抑郁症，整天把自己关在房间里，总是觉得累，也不想学习了，没什么劲，就天天睡觉，手脚也总是冷冰冰的，脸色不好，肚子也疼、拉肚子，吃不下东西。

到这会已经有1年多了，家长回去带孩子去吃了一段时间的西药，结果副作用严重，孩子吐的厉害，这就来找我了。

这小伙子看着又高又瘦，来了也不怎么抬头，也不爱说话。

我看了看他的舌头，舌头颜色很淡，边上还有牙齿印，舌苔白而且滑，脉搏也很沉，跳得慢，没什么力气。

这就是典型的阳气不足，身体里有寒气和湿气在作怪，治疗的话，咱们得用些温阳散寒、健脾化湿、养心安神的药。

我就开了个方子，甘姜苓术汤合甘麦大枣汤加减：干姜、茯苓、白术、桂枝、甘草、大枣、小麦、陈皮、砂仁、酸枣仁等。

我还特别叮嘱家长，睡前可以用艾草加透骨草给孩子泡泡脚，这样能驱寒补阳，帮助药物吸收，让孩子的抑郁情绪快点好起来。

这不，孩子吃了半个月的药，情绪就有所改善，体力也慢慢上来了，肚子疼和拉肚子的情况也轻了。继续吃了2个月后，孩子的脸色强多了，精气神都回来了，食欲也好了，重新回学校学习了，连成绩也有所提升。

当然了，这再好的药也要对症才有效果，您说是不？

如果咱情况有些严重，还是尽快就医比较好。而且使用前，最好还是咨询一下中医师，了解清楚体质和症状，毕竟，健康这事，可不能马虎。