前段时间有这样一个视频爆火全网：

学校组织郊游，小男孩的父亲不让他去。小男孩拿着报纸，眼泪挂在圆圆的小脸蛋上，默默哭了一个小时，没吵没闹。最后，父亲还是让男孩去了，因为觉得他哭得太伤心了。可是明明能开开心心地去，为什么要让孩子不痛快呢？

鲁迅曾在《朝花夕拾》中回忆起幼时一次经历，他想去五猖会玩，明明在出发前大家已经准备充足，将要坐船启程了，鲁迅的父亲却在这个时候突然出现。他开始教迅哥儿读书，命令他把这一段背熟，不背熟就不准去看会。后来，鲁迅对于五猖会的盛况已经记不清楚了，但仍然将父亲强硬而无理的要求记在心头。其实，这是大多数东亚孩子所共同经历过的事。正如罗翔老师曾说：“原生家庭的爱里总是夹杂着钝感的痛，一边想逃离，一边又想把最好的给他们。”

中国式父母传统的中国式父母总是有着这样一些共性：他们强调着自己的付出，无限制地贬低自己的孩子，把权力附着在自己“父母”的身份关系上，并且非常习惯性地用金钱来掐住孩子的命脉。心理学家吉布森博士的研究认为，人们总是默认作为成年人的父母会比孩子更成熟，但其实在这样的家庭里，孩子却表现的像个成年人，而父母则是情感不成熟的。

特别是在上一代父母之中，在身体已经发育完全，但心智还未最终形成时，他们就已经匆匆忙忙有了孩子。一辈子平庸的人骤然有了一个对自己命令需要绝对的服从的对象，当然要在孩子身上彻底体验权力的滋味。吉布森博士在《不成熟的父母》一书中，列举出了四种情感不成熟的父母类型：1.情绪型父母这种类型的父母情绪极度不稳定，且严重者可能已经成为精神疾病患者。他们歇斯底里，试图拖着身旁的人一起陷入情绪的漩涡之中，把自己身上的情绪同样施加给孩子，让孩子一起崩溃绝望；这类父母身边的孩子，会情绪极度敏感，小心翼翼讨好他人，照顾别人的情绪，忽视自己的感受。

2.驱动型父母这类的父母有很远大的目标和追求完美的态度，但他们不会在自己身上追求，而是转嫁到孩子身上。他们对孩子有很高的期望，经常选择性夸赞孩子，只要孩子达不到目标，就会认为自己丢脸、付出得不到回报。他们很乐意掌控孩子的生活，而不去关心孩子真正想要什么。这类父母养育的孩子无法从家庭中获取支持，压抑着自己的兴趣爱好，认为父母爱成功胜于一切。

3.消极型父母当事情脱离掌控时，消极型父母会收回自己的情感并逃避问题。他们没办法变成孩子的依靠，替孩子解决那些超出能力的问题。他们缺失责任感，只顾自己，不顾孩子。当孩子遭遇霸凌，或是被人虐待，这类父母根本不会出手替孩子解决问题。孩子可能会极度缺乏安全感，并遭受持续的虐待。4.拒绝型父母他们回避与其他人的情感交流，如果孩子坚持要获得情感慰藉，拒绝型的父母甚至会变得愤怒甚至有暴力举动。在这类父母身边的孩子会感到，没有自己父母会过得更好，自己仿佛变成了家里的累赘，没有人愿意接纳自己。

脱离阴影，悦纳自我心理学认为，每一个性格上的缺陷、心灵上的阴影，都是童年或青少年时期的不同创伤导致的。追根溯源，你就会发现，原来一切的一切都有迹可循。我们的胆小怕事、讨好型人格、缺乏安全感、抑郁焦虑、自卑敏感，通通都不是空穴来风。网友们常说：“往往去看心理医生的，是整个家庭之中病的最轻那一个。”

但是，亲爱的朋友们，假如你们看到了这篇文章，请记得，一定要千次万次，无限次的救自己于水火之中，因为现在，能救你们的只有你们自己。脱离原生家庭的第一步，是斩断自己的爱。为什么是斩断自己的爱，而不是双方的联系呢？社会环境使然，我们永远不可能和生身父母切断所有联系。他们凭借的，是你仅有的，希望他们爱你的幻想。当你打破这种幻想，真正认识到他们根本不爱你，或者用了错误的方法爱你，你才能够建立起自己的巢穴，将自己圈在安全领地之中。

第二步，令你痛苦的人和环境，要与他们划清边界。心理学家阿德勒提出过一个叫做“课题分离”的概念，

它是指，每个人都有自己的课题，学生应该学习，家长应该抚育孩子，警察应该维护治安，教师应该教书育人。

只有区分了自己的课题是什么，他人的课题是什么，才能守住本分，不去涉足他人的课题，也要划清边界，不让他人侵犯属于你自己的领地。

例如，探索并追求自己的梦想，是我们自己的课题。不论是谁都只有影响我们的能力，而没有替我们决定的权力。

第三步，寻求外部支持，建立情感联结。从压抑环境中缺失的情感已经无法再回头重新探求，那就只能在别的地方替补。我们可以在朋友、师长、伴侣处获得情感支持，互相交流，吐露自己的困扰。让自己能够体会到，无论做什么事都有人在背后默默鼓励，能够为我们建立起安全感和心灵屏障。

第四步，自我救赎。以前曾经看过一篇这样的帖子：博主有一个很爱吃的同事姐姐，经常买奶茶买零食，连买饭也是一买好几份，直到吃撑了才停下来。后来逐渐熟悉起来，博主这才知道，在同事姐姐小时候，家里重男轻女，只要买了肉菜，必然是给弟弟吃的。弟弟也并不懂事，常常嘲笑姐姐嘴巴馋。连外面叔叔阿姨给姐姐买的好吃的，回家后也是由妈妈分配，然后把大头全给弟弟。姐姐时常憎恨自己，憎恨自己怎么就那么馋，连弟弟吃剩下的果冻皮和酸奶盖都想去舔一舔。长大之后，她有了经济能力，就报复性补偿，把以前没吃过的好吃的，没玩过的好玩的通通体验个遍，幼年的自己没能从父母那里得到的，就长大后的自己来补偿。

其实，小时候我们想要的东西很简单，一个新笔记本、一把漂亮的皮筋、一件新衣服、一个新玩具。正是因为如今的我们轻而易举就可以办到，才不明白为什么当初的父母不愿意去做。

王尔德说：“爱自己是终身浪漫的开始。”

每个人都有自己的泥沼，旁人能做的只是给你指一条离开泥沼的路，而真正要迈开腿的是自己。

能用多大力气，离开泥沼多远，也只能看你自己。当我们慢慢长大，过去的伤害已经变成了不起眼的疤痕，假如你一直注视着它，那它就会一直存在。而如果你用漂亮的纹身去覆盖它，那它自始至终都只是一个漂亮的纹身，而不是什么疤痕。