最近，我跟一群宝妈们聊天，听到了两个特别有意思的词语：
无效内卷和有效摆烂。
无效内卷指的是有些父母把孩子的成绩和名次看得太重，不断地给孩子施压，压缩孩子的时间，增加孩子的负担，把孩子搞得疲惫不堪，成绩上不去不说，还毁了孩子学习的热情和少年该有的昂扬的精神状态。
反之，一批勇敢且清醒的父母，他们不再执着于孩子的成绩和名次，不再按照固有的标准培养孩子，而是遵从孩子自身的特质和成长的特点，以尊重、理解和支持的态度任由孩子发展自我、强大自我，以宽容和松弛的心态托举孩子成为最好的自己。
他们看似无为，实则给了孩子最好的教育。
之所以说他们是“有效摆烂”，也是因为他们真正把力气用在了刀刃上。
不压榨孩子的时间
反而允许孩子去疯玩
沈华清教授曾痛心地说道：
“现在的孩子，从幼儿园到大学，都是关在笼子里养大的。幼儿园是笼子，小学初中是笼子，高中更是个笼子。”
确实，多少孩子从小就被父母推着、逼着穿梭于各种兴趣班，他们小小的身躯背着大大的书包，写不完的作业，做不完的试卷和上不完的补习班，几乎占据了他们的整个童年，长久的身体疲累和精神捶打，一点点熄灭了他们眼中的光和心中对这个世界的好奇和热情。
越来越多的孩子走进了精神病院，越来越多的孩子患上了“空心病”，成为“鸡娃”和“内卷”的牺牲品。
相反，那些从小被允许疯玩的孩子，反而内心富足，后劲强大。
入选华为“天才计划”的宁博宇从小到大都特别爱玩，爱运动。
小学时，他爱玩悠悠球，曾斩获过成都市悠悠球电视大赛冠军；
中学时，他跳高打破了成都四中尘封24年的跳高纪录；
大学时，他获得过街舞冠军、跳高冠军、蛙泳冠军。
同时，他还是一位涉猎多种内容的B站UP主。
广泛的兴趣，肆意的玩耍，自由地尝试，非但没有影响他的学习，反而让他对一切新事物都充满热情和学习探索的欲望，同时也让他在玩的过程中缓解了学业带来的压力，活跃了大脑，修复了自己情绪，让自己有更多的热情和能量投入到学习中去。
记得心理学家马超老师也曾说过：
“小时候玩过的孩子和没玩过的孩子，长大后会成为两种人。
小时候没玩过的孩子，很难全身心地进入当下，他们找不到当下那个酣畅淋漓的沉浸感，创造感和想象力……
而小时候玩过的孩子，却能够体验当下的那种感觉，长大以后也能融入当下。”
所以，不要让我们的孩子被写不完的作业、上不完的培训班、密密麻麻的时间表耗尽内心的能量，给他们一些自由玩耍的时间，让他们充分地释放天性，让他们尽情地享受内心的澎湃和自由，让肆意伸展的童年成为他们一生快乐和积极的力量源泉，支撑他们为自己博取一个精彩的未来。
不过分在意孩子
让孩子学会自我成长
我身边有一位特别心大的妈妈。
儿子赖床，她叫了几遍没用，就索性让儿子睡到自然醒。
儿子贪玩没有完成作业，她不催也不生气，由着他去。
儿子好奇，把家里的电风扇拆了，她不急不吼，扔给儿子一份说明书由着儿子去摆弄。
有的时候，她眼睁睁地看着儿子走弯路，踩坑，既不出手帮忙也不一味阻止，由着儿子去尝试，去犯错。
她总是淡定地对我们说：
“孩子嘛，他们就是在错误中成长起来的。
如果我们像灭火员一样，总是护着他们，管着他们，帮着他们，他们永远也长不大，我们也会越管越累。
只有给他们足够的自主和容错空间，他们才能学会思考和独立，才能获得真正的成长。”
确实，成长总归是孩子自己的功课，我们给孩子提供再多的帮助和经验，也未必能让孩子按照我们的意愿成长，反而会产生一些反作用。
与其如此，不如心大一点，不要太在意孩子，允许他们去犯错、去尝试、去自我纠正，让他们在一次次的自我尝试和亲身经历中自然长大。
温室里的花朵长不出参天大树，胡同里练不出千军万马。
孩子的每一种经历，每一次挫折和痛苦，都是成长的催化剂。
记得《阿甘正传》的最后一段，阿甘送儿子上校车，临走想嘱咐儿子几句，刚说了Don’t，后面没说完的话又立刻变成了I Love you 。
纵使阿甘心里对儿子有万般担忧，但他还是逼自己咽掉了那些不必要的说教和嘱咐。
我们也是一样。
孩子的人生必须要自己走，没有人能代替他长大，我们能做的就是让孩子带着我们的爱去经历，去成长，去成为自己想成为的人，这就是父母对孩子最深沉的爱。
不跟孩子的缺点较劲
善于发现并放大孩子的优点
心理学上有一张发人深省的图：
当你专注地看黑色部分，你会看到恶魔。
当你专注地看白色部分，你会看到天使。
教育孩子也是如此。
你总是跟孩子的缺点较劲，不断地放大孩子的缺点，你就会觉得孩子一无是处，哪儿哪儿都是毛病。
孩子也会在你挑剔、指责的目光下，失去变好的信心，甚至自暴自弃。
儿童青少年心理问题专家托德老师曾讲过一个绘本故事——《爱德华：世界上最恐怖的男孩》。
爱德华有的时候爱踢东西，会制造噪音，会欺负小朋友，捉弄小动物，做各种不受人待见的行为。
于是，身边的人就不停地指责他：
“爱德华，你是世界上最粗鲁、最吵闹、最邋遢的男孩。”
爱德华的自尊心受损，索性就变得越来越粗鲁、吵闹、邋遢，最终成了人们口中最恐怖的男孩。
直到后来，爱德华遇到了一位老爷爷。
他走在街上，顺脚踢飞了一个花盆，花盆砸在了老爷爷面前。
老爷爷没有像其他人一样批评他，而是笑眯眯地夸赞他：
“你种的花，真好看。”
第一次被夸奖的爱德华，心里大为撼动，他开始爱上了种花，并且通过自己的努力和实践把花种得很漂亮。
那个曾经被大家称为“最恐怖的男孩”，变成了村里最受欢迎的人，很多人请他帮忙种花。
所以，你看，你越关注孩子的缺点，孩子的缺点就越来越多。
你越善于发现和放大孩子的优点，孩子就会变得越来越好。
《零零后》里那个喜欢称王称霸的池亦洋也是一样。
他一度因为爱欺负小伙伴、学习差，经常被老师批评。
可当他的父母发现他喜欢橄榄球并有很高的运动天赋，不断地支持和鼓励他学习橄榄球后，他不仅重拾了学习的信心，还通过自己的努力成了球队不可或缺的一员。
有句话说得很对：
“你不能在孩子身上看到的品质，他自己也不可能看到。”
你满眼都是孩子的缺点，孩子也会觉得自己很差劲。
你满眼都是孩子的优点，孩子才会相信自己很好、很优秀，才会有更大的动力和信心变得更好。
做一个善于发现和放大孩子闪光点的父母，是孩子一生最大的幸运。
不会总想着去塑造孩子
而是想办法“唤醒孩子”
闺蜜曾经给孩子报了很多兴趣班：画画、游泳、作文、奥数、羽毛球……
她鲜少关注孩子喜不喜欢、愿不愿意，只要她觉得对孩子有用、有好处，就逼着孩子去学。
孩子也总是一副“你让我学我就学，反正我也不上心”的样子。
结果，钱没少花，孩子什么也没学好，浪费了很多时间不说，亲子关系也岌岌可危。
记得比尔·盖茨曾说过：
“父母唯一应该为孩子做的事情，就是找到孩子的热情所在，鼓励孩子全力以赴地去追求，并发挥得淋漓尽致。”
真正推动一个孩子持续进取的动力从来不是父母的塑造和逼迫，而是一个孩子发自内心的热爱。
我们要做的也不是按照自己的期待去塑造孩子，而是找到孩子的兴趣所在，唤醒孩子内心的生命感和价值感。
只有孩子的内在动力被激活，他才会比我们想象得更加勇敢、能干。
前不久，我看到了一篇关于单板滑雪运动员曾闻一的报道。
他的爸爸也曾是一个典型的鸡娃家长。
他从小就被爸爸逼着学奥数、学钢琴，只要学得不好，就会被爸爸批评说“不够努力”。
在爸爸日复一日的高期待和高压下，他的心理渐渐出现了问题。
他开始变得爱哭，爱跟自己较劲，接受不了一丁点失败，更糟糕的是，他竟然还无缘无故得了心脏病，甚至严重到住进ICU。
生死面前，他的父母幡然醒悟，赶紧停掉了他所有的补习班，不再期待着他考上北大清华，而是把期待降低到“活着就好”。
为了帮他好起来，他的爸爸带他接触了滑雪。
没想到无心插柳柳成荫，他竟然对滑雪有着很强的兴趣和天赋。
就这样，他开启了自己的滑雪之旅，从一个父母拼命鸡娃下的牺牲品，变成了一个极具潜力的体坛新秀，并以最好的评估成绩入选了中国奥运选材项目赴瑞士受训。
所以你看，孩子的成就从来都不是靠父母逼出来的。
我们与其拿着鞭子，恶狠狠地指着一个地方告诉孩子：
“去，那是你要去的地方，你要想去别的地方，我打断你的腿。”
不如努力找到孩子内心的热爱和天赋所在，帮助孩子淋漓尽致地发挥自己的才能，温柔地鼓励孩子：
“你只管大胆前行，我永远在你身后。”
这才是对孩子最好的爱，才是父母最高明的教育手段。
前段时间，中国教育30人论坛发布了一个《中国家庭养育环境蓝皮书》。
他们采访了30-40万的孩子和他们的家长，其中有这样一个问题：
“有多少人认为明天会比今天好？”
结果显示：
在小学生中有60%多孩子认为明天会比今天好，在中学生中有40%多，在高中生中只有20%多。
也就是说：
随着孩子年龄的增长，学业负担的加重，孩子对未来的希望越来越渺茫。
这是一个很残酷的数据，也是一个需要我们深刻反省的数据。
一直以来，我们给孩子的都是一个求赢的教育，我们不断地要求孩子更快、更高、更强。
却忽视了，我们的孩子真正需要的是一个求生的教育。
我们需要先让孩子对生活有希望，觉得明天会好，觉得自己的人生有意义，他们才会内心充盈，为自己的人生竭尽全力。
所以，真正有效的鸡娃，不是为了眼前的成绩名次，磨灭孩子学习的热情，也不是跟孩子的缺点较劲，毁了孩子向上的内心能量，更不是按照自己的期待养孩子，误了孩子真正的天赋。
我们必须换一种思路养孩子：
充盈孩子的内心，挖掘孩子的兴趣，点燃孩子向上向好的动力，给足孩子成长所需要的自由、尊重和支持。
只有先维护好孩子成长的底线和基础，孩子才会有信心和动力展望未来。
