丧偶后，你觉得人生的痛苦来自哪里？我觉得人生的痛苦来自于自己跟自己过不去。

人活一世，草木一秋，不可能事事顺心，也不可能一帆风顺，磕磕碰碰在所难免。

磕磕碰碰的人生会有伤痛。

而伤痛也是由生活中那些不可避免的不幸造成的。

比如事故、疾病，或者某个我们深爱的人去世。

这些都是一个人这一生都要面对的伤痛，也是这一生要学习的课题，谁都无法避免。

伤痛是人生常态，就跟我们吃饭睡觉一样。

但是有些人深陷在伤痛中无法自拔。

你越抗拒人生中的伤痛，那伤痛越无法过去，而你就会越痛苦。

不是痛苦无法过去，而是自己跟自己过不去。

你抗拒伤痛，那么你就越痛苦。

我们如何与“伤痛”相处决定了我们将承受多少“痛苦”。

如果我们对于伤痛的抗拒降低到零，我们承受的痛苦也就降到了最低。

伤痛不可避免，但痛苦却是可以选择的。

所以你才是一切的根源。

之所以痛苦，是因为你的思维模式还在恐惧和匮乏中。

抗拒疼痛，只会让我们疼痛加剧

抗拒失眠，只会让我们彻夜不眠，

抗拒婚姻，只会让我们婚姻失败。

你越是抗拒什么，什么就越折磨你。

如果着手“接受”这些伤痛，顺其自然，伤痛就会减轻。

失去爱人，我们痛苦悲伤这是一个自然人应有的情绪，我们允许自己悲伤痛苦，但是如果你一直深陷伤痛中无法接受失去至亲至爱的事实，那就是自己不放过自己了。

其实你要知道，每个人都有离开的一天，这是自然规律，也是宇宙法则，我们无法改变，只能尊重生命，敬畏因果。

不管失去了谁，都是命运的安排，不要去抗拒，你越是抗拒，越不接受，那么在神经高度紧张的状态下，我们只会会越陷越深，甚至疯狂。

所以对待内心的痛苦、悲伤、恐惧和焦虑，我们不应该把它们视为老虎，与之对抗，而是应该接纳。

任何与自己对抗的行为都会让人陷入无边的苦海。

很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里那一关。事压不垮人，但情绪会压垮人，身体再累都能扛住，但心累会让人崩溃。

人生，其实是一场自己跟自己的博弈，这个世界没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈，

接纳所有的情绪，允许所有的事情发生，慢慢的去接受，慢慢的放过自己。

最好的放生就是放过自己。

放下你所有的担心和恐惧，所有的问题也都迎刃而解。

特别喜欢的一段话： “没有天生的痛苦、焦虑、抑郁，是后面的环境造就了现在的你，你的认知让你痛苦。不管你现在要面对什么处境，哪怕你一无所有，只要你能把这三句话刻在心里面，你就一定能够重启人生。钱没了可以再赚，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再找，你生来就是一无所有的，何惧从头再来呢？水到绝处是瀑布，人到绝处是重生。活着就该逢山开路，遇水架桥，睡前原谅一切，醒来便是重生。纵观中华上下五千年历史，这个时代已经很幸福了，历朝历代，没有哪个朝代可以随便做点事情就不愁吃喝温饱，我们只是活在福中不知福罢了。”

凡事乐观以对，人生没有越不过去坎，看淡得失，得之是幸，失之我命，拿得起放得下的人，才是生活的赢家。一辈子不长，别让人生输给了心态，别自己跟自己过不去。