岁月如刀，刀刀催人老，生老病死，是我们每个人都需要面对的问题，是谁都无法避免的自然规律。虽然不可逆，但却可以“延缓”。

想要有效“抗衰”，首先要明白人为何会衰老。

人体为什么会衰老？

随着再生医学领域发展以及对细胞深入研究发现：衰老的本质是构成人体基本单位——细胞老化、凋亡。

1961年，著名生物老年学科学家伦纳德·海夫利克提出：人体细胞不能无限分裂，它有一个极限，当正常人体细胞复制和分裂40到60次时便不能再分裂，从而使机体进入衰老，这个极限就叫做“海夫利克极限”。

以“海夫利克极限”为基础，通过对细胞深入研究，进而出现了两种具有代表性学说解释了机体衰老原因以及揭示了如何抗衰，分别是干细胞抗衰和免疫细胞抗衰。

但同样是“抗衰”，干细胞与免疫细胞有什么不同呢？

免疫细胞在抗衰老中的作用

免疫系统在抗衰老中的作用远比我们想象得大。

免疫细胞也是我们更容易观察及量化的对象，免疫细胞包括∶T细胞、B细胞、DC细胞、NK细胞等。

世界上最好的健康卫士就是自身的免疫细胞。免疫细胞能够高效识别并清除体内衰老、凋亡的细胞，对机体起着清道夫的作用，从而维持机体内环境的稳定，改善各类细胞的生存环境，减少衰老细胞的危害，直接防止衰老相关疾病的发生。

清除衰老细胞 可延长寿命30%

2016年2月，《自然》杂志刊登了美国梅奥诊所分子生物学家Baker的最新成果∶清除衰老细胞可使动物寿命延长20%-30%，而免疫细胞正是清除衰老细胞的绝对主力军。

最新的实验结果表明，清除衰老细胞可以有效延缓肿瘤形成、维持组织和器官功能，并延长寿命，而且并未观察到任何副作用。

干细胞在抗衰老中的作用

经研究表明，随着年龄增长，干细胞增殖形成能力显著下降。这些研究结果揭示，衰老与干细胞老化和数量减少密切相关。

大量临床实验证实，补充年轻干细胞对老年性衰弱症及慢性病患者有显著治疗作用，有效提升了患者的生活质量。干细胞抗衰老更是曾经被《Science》杂志评选为十大科学进展之一。

干细胞和免疫细胞的区别就在于：

干细胞抗衰是加法

人体内蕴含一定量的干细胞，可以通过分化增殖修复受损组织器官以及替代衰老退化细胞。但随着年龄增长，体内的干细胞无论是从数量上还是功能上，都在不断降低，导致在机体新老细胞更替过程中，细胞更新的速度小于细胞衰老速度，此时机体便会出现衰老，具体表现为各系统功能下降、代谢缓慢以及外观衰老状态出现。

免疫细胞抗衰是减法

与干细胞抗衰学说不同，免疫细胞抗衰学说认为，衰老的免疫细胞才是导致人体衰老、患病的危险因素，为此提出了一个新名词“免疫衰老”。意思是当免疫细胞衰老时会导致免疫功能衰竭，清除衰老细胞能力衰弱，导致炎症不断积累，进而引发癌症等众多老年疾病。这也是为什么衰老往往伴随疾病的重要原因。

与干细胞对人体修复不同，免疫细胞抗衰更多是以清除病原体以及病变细胞为主。免疫细胞能够高效识别并清除体内衰老、凋亡细胞，担任着健康卫士一角，从而维持机体内环境稳定，改善各类细胞生存环境，减少衰老细胞危害。

综上，无论是“干细胞”还是“免疫细胞”都有着抗衰功效，只是二者工作方式不太一样。简单来说，干细胞是做加法，免疫细胞是做减法。干细胞是给人体补充新的细胞、细胞因子等，而免疫细胞则是清除人体内有害物质。

两种延缓衰老的方法，我们并不能说哪一种更好，只能说哪一种更为合适，找到适合自己的才能发挥更大作用。