补气血，并不是说只要多吃补气血的药，就能把气血补起来的，如果真得是那样，那多吃补气血的药就可以了，那还用得着一日三顿吃饭吗？

人不论是吃蛋白质，吃各种微量元素，吃肉，吃五谷杂粮等，都是为了转换成气血，这样才能供五脏六腑所使用，如果吃下去的东西，因脾胃虚弱而无力转换成气血，那吃的再多再有营养又有啥用？

所以不管中医西医都建议患者要多吃饭菜，因为气血的来源还是在于脾胃，脾胃好，才能化生更多的气血！

调好脾胃后，即使不用进补，气血也很快会恢复，也不头晕目眩了，脸色也红润白净了！

其实很多人不知，脾胃乃后天之本，为气血生化之源，脾胃好了，气血转化就快，很快就把亏空补上了，这就是“健脾胃补气血”之理！

我们应该都有这样的经历：每次到药店，店员就会给您滔滔不绝讲补血之阿胶，讲益养肾气的六味地黄丸，讲滋养气血的“复方阿胶浆”，在她们口里，这些药物只要你服用了，就会容颜焕发，精力充沛！

然而，她们忽视了最重要的一点，你脾胃功能是否健运，是否能转换这些滋腻的药品！假如你脾胃本就不好，那你就千万不要迷信补益，还是老老实实多吃五谷，多吃饭菜吧。否则那些所谓的滋补品只会让你脾胃更虚，肠道更壅滞，痰湿也会更重！

我观察到，很多中老年人本来气血就不足，但却听医院大夫建议常年坚持服用“丹参滴丸”“丹参片”等活血之药，寄希望能预防心脑血管疾病的发生！

但其中有不少人服用一段时间，会感觉更累了，且整体精神不振！年轻人气血足无所谓，如果是老年人，那他们吃着吃着，手酸脚痛、不想吃饭等症状就出现了，因为他们本身就气血就不足，而你老是把气血抽调到病灶的地方去，那其它需要气血的地方就会处于长期缺气少血的窘境！

古医书说，“一味丹参功同四物”，这个观点对于身体素质好且不断劳作的古人来说应该是对的，对于现代人似乎就不切实际了！况“四物汤”是调肝养血的，而丹参是活血的，二者能一样吗？

四物汤可以经常吃，而丹参能长期吃吗？很多人长期服用丹参类方药，结果血管壁越来越薄，最后“嘣”的一声，血管破裂脑出血了，及时送医院很多都抢救不过来！

又比如以前有心脑血管问题的，稍微吃点活血化瘀的药物很快就有效，而现在的人就不一定管用了，因为现在人很多都伴痰湿阻滞的，也有些是气虚无法推动血行的，所以你光活血化瘀不行，还要加上补气血及祛痰除湿的！为什么呢？我们的生活条件改变了，现在都是吃得多，活动的少了，且思虑多，很多人痰湿很重的，所以用药思维也要跟着时代及环境的变化而转换！

一个健康的人，气血需要不断的生化，而且气血也在不断的消耗，当身体产生的气血，不够日常供应时，那么贫血（气血虚）就产生了！

而很多人见到贫血就会选择“四物汤”、阿胶等，不然就是补铁，见到气虚就是“四君子汤”，或者黄芪、人参等泡水当茶频服，却不知道气血是由脾胃所化生，脾胃不好，气血虚的问题就永远不能从根源解决。

我观察到有很多人，他们刚开始吃点补气血的，感觉脸色都好看一点，但是过后又开始气血虚了，且舌苔更厚腻，胃口更差了，甚至还伴有腹胀打嗝等，这就是补气血时，没有酌加健脾助运的药，导致脾胃消化不了这些滋补的药物，那么脾胃负担就更重了，舌苔也就更厚腻了。

我们也可以这样认为，如果一个人脾胃都很不好，连最基本的吃饭都吃得少，且很长时间都化不掉，那还谈什么滋补气血呢？

建议赶紧想办法把脾胃调好，吃多几碗饭，完全胜过人参鹿茸阿胶，但只可惜几乎没有人会这样给大家科普，因为说实话这些滋补品就不好卖出了，更没有人会明确告诉你：健脾胃实则就是在补气血，气血也是由脾胃产生的！而健脾胃效果最好的是“五谷”，而非人参阿胶等价格不菲的滋补药物！