青春期的女孩子，一年至少要长够7公分，这是最低要求，如果达不到，那么孩子的生长就是有问题的，家长要心中有数。

虽然已经说过无数次，女孩子青春期发育的顺序是从上往下，先从胸部开始发育，最后才是来月经，还是有很多家长认为来月经意味着孩子开始猛涨个了，希望看到这篇文章的家长，不要再掉进这个坑儿里。

下午有个家长咨询女儿的身高问题，11岁了143，胸部从去年开始发育，没有来月经，从年龄来看，目前相当于10岁半孩子的平均身高，在157左右的生长曲线上，没有达到平均水平。

父身高178，母身高158，家长期望女儿将来能比自己高，起码能长到160，最好165，按照遗传孩子的终身高在157-167之间，管理的好，有机会达到理想目标。

但是从目前的生长水平来看，后天的生活环境对孩子生长潜能的发挥，起到了阻碍作用。

全面了解情况后，家长说孩子经常头晕，挑食，体质差，吸收差，我看了孩子的舌苔，非常的淡白，交代家长：

1. 营养上给孩子增加瘦肉类的，肝脏类的，预防贫血；

2. 给孩子查一下血常规，看下血红蛋白的数值，如果太低，需要药补补铁；

3. 给孩子查一下骨龄，结合骨龄评估一下真实的生长发育水平。

4. 给孩子系统调一下脾胃，已经11岁了，中药、膏方、贴敷等方式都可以选，因为孩子上学，膏方更方便服用，综合考虑后用膏方调脾胃。

5. 每个月给孩子测身高，一年的最低目标7公分，如果能长7公分及以上，就让孩子自己长，如果长不到，结合期望身高再做下一步的规划。

除了这些，还重点交代家长，青春期的女孩子，冰淇淋、冷饮类的能不吃就别吃了，尤其是这个孩子舌质非常淡白，气血虚，即将月经初潮，不建议吃太多凉东西，对青春期的孩子没啥好处。

青春期的女孩子，长个的花期很短，家长提前做好功课，帮孩子更好的完成猛长冲刺！