一个人午餐,我从不点外卖,晒我的5分钟极简午餐,好吃营养又快捷

斯佳丽的小厨 2024-02-22 10:34:42

时间过得飞快,转眼孩子的寒假也快过完了,这两天孩子趁着假期的最后几天约着同学一起玩,白天都不在家,老公也上班了,就只剩下我一个人在家, 上午收拾了一下家,就到了中午。一个人的午餐,不需要太过复杂,前段春节假期每天都在吃吃喝喝, 一直没有停过,因此只想吃得简单的, 看着家里还有些米粉, 正好中午炒米粉吃。

北方人喜欢面条,而南方人更偏爱米粉,米粉是用大米制作而成,质地透明、爽滑入味,是南方人常见的主食,无论是作为早餐、午餐,还是作为便餐, 宵夜,都非常受人们欢迎。米粉可炒、可煮,加入不同的配料, 亦饭亦菜,既当主食又当菜,饭菜都解决了。 一个人午餐,我从不点外卖,晒我的5分钟极简午餐,好吃营养又快捷。

从冰箱里找了两个鸡蛋, 看到还有口蘑和小白菜,就将它们搭配炒。将四种食材炒成一锅,不到五分钟就能上桌,鲜香爽口,有荤有菜有主食, 鲜香爽口,好吃又营养, 炒上一大盘吃得光光,这么吃简单营养又美味,花钱少还省时。做法很简单,一起来看看吧。

【鸡蛋口蘑炒米粉】

原料: 米粉 1小盘 鸡蛋 2个 口蘑 4朵 小白菜 1小盘 生抽 1勺 胡椒粉 1小勺 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐调味,打散备用; 3. 烧热锅放入适量的油, 倒入打散的鸡蛋液进锅翻炒至小块先盛出来; 4. 烧热锅放入少许油, 加入口蘑片放进锅中翻炒几下; 5. 加入米粉进锅继续翻炒两下; 6. 加入少许生抽翻炒上色; 7. 加入洗净的白菜放进锅中翻炒至微微变色; 8. 加入少许盐和胡椒粉调味; 9. 最后将炒好的鸡蛋翻炒均匀即可;

10. 盛入盘中。

小贴士:1. 炒米粉前要将米粉打散; 2. 先炒鸡蛋,鸡蛋加入少许盐打散,用少许油将鸡蛋炒熟后划散成小块后先盛出来; 3. 先炒不易熟的口蘑,再放入米粉进锅炒,再加入青菜进锅炒,加入盐等调味, 最后放入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。

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