我是一个未老先衰体弱多病的人，从小就有气管炎与胃病，还有神经衰弱，二十多岁就有了抑郁症。

记得童年，只要遇到起大风前一天，头就开始先疼，就提前开始预报天气了，一生都怕吹大风。

小时候，遇到起风，我就要提前戴上皮帽子，在三四十岁 的时候，我已经快速完成了由年轻人到秃头大爷的愿景。

在我三十九岁的时候，得了一次感冒过后，从此鼻子就永远不通气了，呼吸靠口的日子，要有多难受，就有多难受，三年后，我又实现了震耳欲聋的愿望，每天耳中电闪雷鸣。

同时高血压，尿频尿急，高血脂，一个个的都跟我交上了好朋友，两个耳下垂，已经逐渐发黑了，如果没有意外，我将顺利实现人生从无我到有我，再到无我的伟大目标。

虽然自认为我不太怕死亡，而且那时候我又自卑又抑郁，但是我又觉得人生中有一些事如果不完成，我会很遗憾的，第一个就是起码得为父母养老送终才算完成人生一件大事，老有所养，不能让白发送黑发人啊。

还有就是要看到自己的孩子结婚成家，如果从自己这一代，让流传了几千年的根到我这里断了，何以对九泉之下的列祖列宗交代。这两个心愿如果完成不了，那么对我的一生来说，将留下太多太多遗憾，于是我决定自救。

身体变好的机缘是，我在二十多岁的时候，就已经接触到一个叫南怀瑾的学问大家，对南先生的各种保健也耳熟能详，只是一直没有开始行动，当我决定去做这些保健的时候，我不仅是下的一个决心，而且是十年如一日的坚持，如今我五十五了，身体达到了我相对满意的状态，前面说的这些病差不多都消失不见了，而且抑郁症也不药而愈，所以我非常感慨，生病了不仅是要找到好医生，更重要的是要努力自救，自己就是生命的主人。

只要日复一日的坚持做传统方面的保健，而且是从里到外，从心理到身体每天坚持做一遍，所有人都可以得到自己想要的健康状态，行动力要远远的超过想法，以上都是我的切身体会，至于大家可能会问，我都做的哪些方法，我并不觉得需要我来分享，现在头条百度抖音等等平台查一下，应该有非常多的介绍，八段锦，太极拳，五禽戏，打坐，按摩，艾灸，传统文化博大精深条条大路通罗马，贵在坚持。

自己下决心，马上开始行动，任何时候都不晚，一两个月就会知道我所说非虚，小病靠自己，上医治未病，这一点对于每个人都一样。

其实每个人，在生大病前，身体一定会给出信号的，不可能身体完全感受不到，然后突然就倒下来了，都有一个量变都质变的过程。

只是我们平时不太重视身体给出来的信号，误认为小毛病不要紧，比喻容易疲劳，记忆力下降，尿频等等，其实小毛病就是大病的前兆。啰啰嗦嗦说这么多，不一定对。其实还有很多很多话想说，不过愿意看这种头条的人并不多，到此打住。