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很多人都觉得，泡个脚就是件再舒服不过的事情，热水一泡，疲惫全无，可你有没有想过，有些人的身体，可能禁不起这“热水一泡”呢？

为了让大家更容易理解，也为了让医学知识不那么枯燥，接下来我们用一个病例来聊聊，轻松一点讲道理。

林伟波大爷是村里出了名的“泡脚达人”，年过六十，他每天的必修课就是睡前泡脚，一泡就是四十分钟，绝不含糊。

他老伴刘阿姨都笑话他：“你这泡脚比泡茶还认真，怕不是要把命泡出来。”林大爷呢，只哈哈一笑：“这叫养生，我这泡的可是长寿呢！”

可谁也没想到，这泡脚还真把命“泡”出来了——不过，不是长寿的命，而是心梗的命，事情发生在一个平常得不能再平常的晚上。

林大爷像往常一样，端了一盆热腾腾的水坐下，脚一伸，舒舒服服地泡了起来，他摸了摸水温，烫得刚刚好，这才满意地点点头。

泡了十来分钟，老伴刘阿姨在旁边看着，也没觉出什么异样，可谁能想到，林大爷突然“哎呦”一声，手一捂胸口，人就直接从椅子上滑了下去，倒在了地上。

刘阿姨立刻叫来了救护车，救护车把林大爷送到医院，但医生的表情让刘阿姨心里一沉，医生轻声说：“刘阿姨，林大爷这是心肌梗塞，来得太快了，我们尽力了，但...”

刘阿姨怎么都不敢相信，这泡了几十年的脚，咋就泡出了个心梗呢？

医生安抚了一下情绪崩溃的刘阿姨，耐心地解释：“泡脚看起来是个养生好习惯，可对于一些人来说，泡得不当，那可就真的是‘要命’了。”

刘阿姨一脸迷茫：“泡个脚还能出事，这不是常听说对身体好吗？”

医生轻轻叹了口气，语重心长地说：“泡脚这事儿啊，对大多数人来说挺舒服的，能放松身体，但要是心脏不太好，或者血管有点硬化，那就得多留个心眼了。”

医生继续说：“您看，泡脚的时候，热水一泡，脚上的血管就舒展开了，血就往脚上跑，身体为了保持平衡，心脏就得加班加点，努力把血泵到全身去。”

“这对一个健康的心脏来说，没什么问题，但如果心脏功能本身就不好，泡脚这种行为，可能会让心脏超负荷运转，最终引发心肌梗塞。”

刘阿姨听到这儿，才明白过来，林大爷的心梗，竟然是泡脚“逼”出来的。

医生看着她震惊的表情，接着说道：“尤其像林大爷这种年纪的人，泡脚得特别注意水温和时间，水温过高或者时间过长，都会增加心脏负担。”

“咱们林大爷泡脚的时间实在是太长了，四十分钟的泡脚时间，等于是给心脏上了一堂‘强化训练课’，心脏一受不住，麻烦就大了。”

刘阿姨忍不住问：“那到底泡脚应该怎么泡，才能既舒服又安全呢？”

医生点了点头，耐心地说：“泡脚这活儿，不是不能做，关键是得讲究点，首先，水温别太热，40度左右就行，太烫了心脏和血管受不了。”

“然后，泡个20分钟就差不多了，泡太久反而不好，泡脚的时候别让全身都热起来，要是觉得胸闷或者头晕，那就赶紧停下来。”

医生补充道：“对于那些心脑血管不太好的朋友，泡脚得格外小心，尤其是像林大爷这样的老人家，血管已经不太灵活了，泡脚会让心脏更吃力。”

刘阿姨这才意识到，林大爷平时并不爱体检，心脏出了问题都不自知，她有些后悔，平时没有多劝林大爷注意身体健康，也没想到泡脚这件事还能有这么多讲究。

医生接着说道：“其实啊，像这种事情并不罕见，很多人都觉得泡脚没什么大不了，殊不知，心脏就是这样一点点被忽略的。”

刘阿姨听完医生的解释，沉默了很久，她想起林大爷每晚泡脚时的得意模样，心里一阵酸楚，明明是为了健康，却没想到反而要了他的命。

医生最后劝慰道：“老年人要注意，身体功能逐渐下降，不能再像年轻时那样任性地泡脚，很多时候，养生要讲究适度，心脏也需要‘休息’。”

刘阿姨点点头，虽然心里依然沉重，但她明白了，健康从来不是一件可以随便对待的事情，泡脚虽好，但心脏有问题的老人家，还真不能“任性泡”。

回到家后，刘阿姨看着林大爷曾经用过的泡脚盆，心里五味杂陈，泡脚，这曾经是林大爷认为“保命”的好习惯，没想到竟然成了他的“催命符”。

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[1]崔俊朋,张顺祥.琥珀酸美托洛尔缓释片治疗心梗后室性心律失常的效果观察[J].中国实用医药,2024-9-10