昨晚依旧在半夜醒来，迷迷糊糊看了眼时间，已是凌晨 3 点。翻来覆去难以再次入眠，不知是最近压力太大，还是心里装的事儿太多。直到快 5 点，才又浅浅睡去。
早上被闹钟叫醒时，脑袋还有些昏沉。但想到昨天给自己定的锻炼计划，还是强撑着起身。
自从父母离世后，我对生活有了新的思考。父母一辈子勤勤恳恳，为家庭付出了所有，却没来得及好好享受生活。他们省吃俭用，把最好的都留给了我，可自己却从未真正享受过。
他们从未去看过外面的世界，没尝过各地的美食，没体验过那些有趣的娱乐活动。到最后，留下的只有无尽的遗憾。
我不想步他们的后尘，我要改变，要让自己的生活更加精彩。所以，我决定好好锻炼，拥有健康的身体，去拥抱更多的可能。
今天是我练习八段锦的第 49 天。
步行像往常一样，洗漱完毕，简单吃了点早餐，就出门去附近的公园慢走2公里热身。
我特别喜欢步行，因为这让我感觉身心都能得到放松。其实，还有一个重要的原因，那就是我不想像父亲那样，因为长期缺乏运动，小腿肌肉萎缩，行动变得不便，生活质量也大打折扣。每次看到父亲那艰难的步伐，我心里就一阵难受。所以，我一直告诫自己，一定要保持运动的习惯，让自己的身体始终处于健康有活力的状态。
今天的状态还不错，2 公里的路程很快就走完了，我身上微微出了些汗，却觉得浑身都充满了能量。回到家，我稍作休息，喝了一杯温水，准备开始今天的主要锻炼项目。
练八段锦随后，我打开熟悉的八段锦视频，认真地跟着练习了两遍。
在练习的过程中，我能明显感觉到身体的拉伸和舒展，每一个动作都在唤醒身体的活力。
眼保健操练完八段锦，我又做了一遍眼保健操。
这些年，由于工作的性质，我长期都需要对着电脑忙碌。日复一日，年复一年，眼睛时常会感到干涩和疲劳，那种不适感愈发强烈。每当这种时候，心里就会涌起一股忧虑。我不想像父母那样，随着年龄的增长，视力逐渐变差，看东西变得模糊不清，甚至连日常生活中一些简单的事物都难以看清。每每想到这些，我就更加坚定了要好好保护眼睛，坚持运动锻炼的决心。
拍八虚
做完这四项运动，我感觉身心都得到了极大的放松。
完成了今天（2024 年 7 月 25 日）的运动打卡，我坚信，只要我一直坚持下去，身体一定会越来越棒，未来一定会更加美好！加油！
